抑鬱是為了什麼事呢？我的同事已經被醫院確診為重度抑鬱症，表面感覺人非常老實，對人會獻殷勤剛來的時候人們覺得人挺不錯。可是後來發現他為人可以用蔫損壞來形容，嫉妒心極強，心胸狹隘，謊話連篇為我主義。這樣一來大家逐漸疏遠他。從一個人人認為非常老實忠厚的形象變成人人拒之千里的人，這就更讓他怨恨別人，但始終不願接受自己的錯誤。最後抑鬱成疾也就辭職離開了。我想說什麼呢，自己要學會合理的評估自己認識自己把自己的長處和短處擺出來看看自己應該怎麼面對，並接受最壞的結果向最好的方向努力，不懼怕失敗的果也就不胡思亂想整個人生的遭遇了。排除心結的唯一方法就是讓自己能接受一切所遇即便是苦難一樣坦然。吃得起山珍海味咽得下糟糠鹹菜才是大丈夫。人不過就是情，錢，命。沒了什麼也不能沒了命，我是這樣認為的

人生不如意十之八九，誰都有低谷的時侯，迷茫，煩燥，低落，不安等等，這很正常，是人生的必修課！

這個時侯，首先，要接受事實，事大莫過生死，然有生就有死，何況我們還話著。失敗乃成功之母，放下過去，輕裝上陣，砥礪前行，成功屬於強者！其次，千萬別把自己封閉起來，要多和外界接觸，多吸收新鮮空氣，多吸收正能量，慢慢地，你會走出來！

一、不斷調整心態，及時釋放壓力。

前途美好目標定，心態Sunny豈能鬱。個人步入職場後，要走選好的路，起好前進的步。同時，客觀看待現實，直面社會發展，尤其是各種改革力度，速度，涉及面都是前所未有，大多數人都能及時跟上形勢，但難兔還有極個別人短時間裡心理反應大點，如吃不好，睡不好，心神不寧，悶悶不樂，少言寡語等現象，有的很快就恢復了。然而因有心理上的自我矯正、調整能力上的差異，短時間恢復不好的，應儘早看醫生診治，以防耽誤及時治療。

二、丟掉思想包袱， 堅信專家無疑。

俗話講，吃五穀，生百病。個人身體有毛病也屬正常，對於懷疑自己可能得了抑鬱症，對此，不輕易草率定論，應到醫院請神經科專家逐一檢查診療，並透過相關儀器測試，最後結論為準。不能自我亂想，導致愈想愈複雜，乃至把沒有病的也說起病了。

三、全力以赴治療，儘早恢復健康。

得病如山倒，去病如抽絲。一旦經醫生診斷為抑鬱症，患者應按醫生要求進行治療，不能拖延，全萬配合醫生診治，力爭達到最佳療效。在治療中，醫患密切配合，防止反彈，輕度的很快就見痊癒出院。若重症點的患者，只要按醫矚治療，也會很快治癒的，不要有思想包袱。

注：因在手機版上草擬時，操作不當，致未完即發，不好意思。在此致歉。@宸田點評田鎮寧。。