自身當時應該是掉了15斤左右，如果母乳餵養不建議節食減肥，合理進取營養的情況下，餵奶期間不會長肉，如果是自己帶孩子的話，只要孕期不是過胖，應該6個月之內就能恢復之前體重

我是剖腹產，懷孕之前106斤，生之前126斤。第二天下床的時候一直跟老公要求要去稱體重，老公一直不同意，他怕我看到體重下降的少心情不好，這也是我的一個遺憾，出院以後坐月子的時候就開始自己帶孩子，出了不洗尿布，其他照顧孩子基本上都是我，老公做輔助，我婆婆做飯我一直也吃不好，吃的不多，萬幸奶水很足，不敢喝肉湯，一喝就漲的難受，平常飯菜也都是平常家常菜，出了月子後我稱了一下體重，108斤，現在產後馬上五個月，體重99斤，比懷孕前還瘦，我覺得對我來說，母乳是減肥的最好方法。也有可能是跟每個人體質有關吧！

當天生產過後應該少30斤左右，最主要的後期就是月子裡面，不能餓著，也不能吃的過多就很難控制了，要每次吃少一些多吃幾頓才行，堅持吧

我來說下我經歷。我是順產，但是我們談的是減肥，我覺得應該通用。

我生前是162斤，整個孕期胖了30斤吧。生完孩子回家稱體重就瘦了15斤。這個程度完全是看你個人的身體情況，差不多孩子+羊水，怎麼也得10斤+。那現在寶貝8個月，我基本維持在128-130之間。本身我也是那種易胖體質，這個體重比我正常時稍微胖點，我本人比較高大，大個頭女性，所以體重不輕。但是我能接受。

減肥這個事情，首先看你個人體質，有些人本身就是瘦小型，所以她怎麼吃也不會胖到哪，所以一部分自然恢復到原來的體重。

其次，一部分人就需要鍛鍊使自己恢復。但是你是剖腹產，建議你3個月以後再做減肥的訓練，保證自己的傷口完全痊癒。如果你還是母乳，那建議只做簡單的運動，不要節食，這個會影響奶量。如果你是奶粉餵養，那就隨意了。

再次。我個人是 從6個月之後完全進入到鍛鍊狀態，因為自己是母乳，所以不節食。正常鍛鍊+吃東西。辦了一張健身卡，主要做有氧運動，比如跑步、走路。其次，做力量訓練。健身房有一些操課，你完全可以學習。比如瑜伽、普拉提。慢慢的塑形，慢慢的瘦肚子然後身體贅肉會逐漸減少。我練習了一段時間，其實沒有瘦，但是大家都說我瘦了。因為塑形了。原因就這麼簡單。

最後，不要暴飲暴食，根據自己身體情況、時間、哺乳情況進行鍛鍊，一定要有氧+無氧。等斷奶之後就可以完全節食+運動了。

我不刻意追求減肥，但是要有意識的讓自己運動起來，讓你處於一個健康的狀態。