堵塞血管的罪魁禍首就是一種你非常熟悉、又經常攝入的一種營養物質：脂類（包括脂肪和類似脂肪物質）。

適量地攝入脂肪，可滿足身體的基本需要，但如果攝入過量就會帶來血管的麻煩：

如果血管裡的脂類長期過多→容易出現動脈血管斑塊→斑塊一旦破裂→形成血栓→可能導致血管堵塞→引起腦梗死、心肌梗死等。

六個訊號提示血管堵了

血壓異常

血壓突然持續升高到200/120mmHg的時候，是發生腦血管堵塞的前兆，血壓突然下降到80/50mmHg以下，是形成腦血栓的前兆。（參考：人體的理想血壓是80-120mmHg）

頭痛頭暈 思維混亂

血管血栓會造成思維混亂的表現，突發的頭痛，抽搐，昏迷，嗜睡等，或者因咳嗽用力而加重的頭痛等，都是腦血管堵塞的前兆。

頻頻打哈欠

不停地打哈欠是缺血性腦血栓的典型訊號，腦血管堵塞形成血栓，血栓會讓血液供給變慢，大多數腦血栓都有這個症狀。80%的患者會在發病前5-10天出現該症狀。

腿腳怕冷 足部脈搏減弱

手腳腫脹

不明原因的手或者腿的水腫應警惕深靜脈血栓在四肢的生成，特別是當四肢的靜脈變得更顯眼更大，水腫伴有疼痛時，更不可忽視。

不明原因的鼻子出血

不明原因的多次鼻子的大量出血，且伴隨著眼底出現血絲，尿中帶血，這應考慮腦血管堵塞的訊號。（一般在半年內可能會發作）

預防心血管病的神仙茶

【配方】

桑葉5克、幹山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、決明子5克、普洱茶5克。

桑葉：有凝血、降血壓、降血脂、降膽固醇以及抗衰老等效果，還可以促進胰島素分泌，利水消腫等。

決明子：可降脂明目，潤腸通便。便秘的人可以多吃點，但若平時有點大便溏洩則不要加決明子。

幹山楂、杭白菊、枸杞子：健脾，消食，清熱，可輔助降脂，高血脂、高血壓、心血管疾病。

普洱茶：普洱茶能減少血液中的膽固醇及三酸甘油脂，有一定的降血脂作用。

【神仙茶的做法】

將藥材放在容器中用熱水沖泡即可代茶飲，沖泡兩次以上，沒茶味了，就要換新。可隨時飲用。

喝綠茶。綠茶主要有一個作用是抑制血管內脂肪的沉積，因為腦血管堵塞的話，多是因為膽固醇、甘油三酯等含量過高引起的血管內壁的脂肪沉積為主。