時間是最寶貴、最公平的資源，無論你是總統或者乞丐，一天的時間都是24小時。一個人怎麼樣對待時間，決定了他可以成為什麼樣的人。
有些人對待時間的態度是迷茫的，他們覺得自己有大把的時間，卻不知道幹什麼。
有些人對待時間的態度是焦慮的，他們總覺得自己的時間不夠。永遠在和時間賽跑，永遠有做不完的事。他的人生變成一連串密集而又無法停歇的鼓點。
有些人面對時間的態度是隨意的，時而興致勃勃、全情投入，忽而意興闌珊。完全依靠外部環境的影響。
到底哪種態度是正確的呢？
斯坦福大學的著名心理學家菲利普·津巴多(Philip George Zimbardo)提出“時間視角”這一概念。這個概念基於人們對過去、現在、未來的不同態度歸納出五種人。
第一種是積極過去視角，具有這種視角的人經常懷念過去美好的事情，對已經擁有的東西懷有感恩之心。但是這樣的人容易忽視當下的快樂。
第二種是消極過去視角，具有這種視角的人總是容易被過去的負面經歷困擾，沉浸在以前的傷害中無法自拔。出現心理問題的風險比較大。
第三種是積極現在視角，這樣的人總是以享樂的心態看待當下。他們認為及時行樂是第一要務，回首過去和展望未來都無太大必要，盡情享受當下便好了。他們的幸福感比較高，但是出現成癮行為如吸菸，酗酒的風險比較高。
第四種是以宿命論看待當下的人，擁有宿命視角的人，對於現實發生的事情感到無能為力，認為一切都是命中註定，自己只能忍受和順從外界的安排。
第五種是習慣往前看，為未來謀劃的人。這種視角被成為未來視角，他們具有前瞻性，更關注有待完成的目標和認為。為了完成任務，他們願意捨棄當下的享樂。這樣的人容易取得比較高的成就，但是幸福感不強。
津巴多建議我們不要只維持一種單一的視角。因為這五種都不完美，最好採用混合和折中的方式，多采用積極過去視角、享樂主義視角和未來視角、並且在三者中取得平衡。根據不同的現實場景加以靈活選擇。
關於時間視角瑞典的心理學家Lindvall更是總結出十條建議。
1.生活在當下
2.嚴肅的對待時間
3.留意自己擁有的空間並享受它
4.反思自己和其他人的時間視角
5.時常反思過去
6.並不完全沉浸在過去
7.指定實現目標的計劃
8.平衡計劃和非計劃的時間
9.視未來存在於當下
10.為未來保持積極的態度
時間是最寶貴、最公平的資源，無論你是總統或者乞丐，一天的時間都是24小時。一個人怎麼樣對待時間，決定了他可以成為什麼樣的人。
有些人對待時間的態度是迷茫的，他們覺得自己有大把的時間，卻不知道幹什麼。
有些人對待時間的態度是焦慮的，他們總覺得自己的時間不夠。永遠在和時間賽跑，永遠有做不完的事。他的人生變成一連串密集而又無法停歇的鼓點。
有些人面對時間的態度是隨意的，時而興致勃勃、全情投入，忽而意興闌珊。完全依靠外部環境的影響。
到底哪種態度是正確的呢？
斯坦福大學的著名心理學家菲利普·津巴多(Philip George Zimbardo)提出“時間視角”這一概念。這個概念基於人們對過去、現在、未來的不同態度歸納出五種人。
第一種是積極過去視角，具有這種視角的人經常懷念過去美好的事情，對已經擁有的東西懷有感恩之心。但是這樣的人容易忽視當下的快樂。
第二種是消極過去視角，具有這種視角的人總是容易被過去的負面經歷困擾，沉浸在以前的傷害中無法自拔。出現心理問題的風險比較大。
第三種是積極現在視角，這樣的人總是以享樂的心態看待當下。他們認為及時行樂是第一要務，回首過去和展望未來都無太大必要，盡情享受當下便好了。他們的幸福感比較高，但是出現成癮行為如吸菸，酗酒的風險比較高。
第四種是以宿命論看待當下的人，擁有宿命視角的人，對於現實發生的事情感到無能為力，認為一切都是命中註定，自己只能忍受和順從外界的安排。
第五種是習慣往前看，為未來謀劃的人。這種視角被成為未來視角，他們具有前瞻性，更關注有待完成的目標和認為。為了完成任務，他們願意捨棄當下的享樂。這樣的人容易取得比較高的成就，但是幸福感不強。
津巴多建議我們不要只維持一種單一的視角。因為這五種都不完美，最好採用混合和折中的方式，多采用積極過去視角、享樂主義視角和未來視角、並且在三者中取得平衡。根據不同的現實場景加以靈活選擇。
關於時間視角瑞典的心理學家Lindvall更是總結出十條建議。
1.生活在當下
2.嚴肅的對待時間
3.留意自己擁有的空間並享受它
4.反思自己和其他人的時間視角
5.時常反思過去
6.並不完全沉浸在過去
7.指定實現目標的計劃
8.平衡計劃和非計劃的時間
9.視未來存在於當下
10.為未來保持積極的態度