我更傾向讓您認為是心理症狀而不是神經問題或者心理問題，只是你您可能比其他人緊張的時機多一些；我們很多人在很多情況在都會緊張焦慮，這是我老祖宗給我們留下的生存機制，如果您看到獅子向您跑來你不緊張我到認為不是正常的的了。

如果想有意識的控制自己過多的緊張焦慮情緒我建議兩個方法：1直面令您緊張焦慮的環境或場所或人，控制自己，問自己：能咋地？最慘能怎麼樣，幹就完了。2是採取逐步遞進的方式，應用縮短距離，延長時間，增加人數的方式逐步降低緊張焦慮感覺，但一定要堅持住，定好目標

謝謝邀請，如果出現緊張那是心理素質不好，如果是緊張焦慮，是短期的偶爾的就需要你調整一下心態，工作狀態，適當給自己減壓，如果是長期緊張焦慮，那就是焦慮症，就是已經出現了心理疾病的症狀，此時生理神經上也相對應出現了狀況，此時需要及時到正規醫院找心理醫生檢查，進行康復治療。

我覺得正常只是環境影響了你的心理。改變環境可能會需要漫長的時間。這樣的情況下一定要保護好自己的Sunny心態積極向上的精神。沒什麼事的。

這個問題很複雜，有社會、家庭、生活、環境、身體、性格、心理等因索造成的。按照不同狀況用不同因素來解釋比教合適。

我個人覺得是有兩種，一是無論做什麼，怎麼做，經歷久了還是這樣那就是生理問題，二是做過了什麼事情後再做症狀沒有那麼強烈，或者逐漸減少，那就是心理問題！

知識焦慮綜合症：緊張

　 一些年齡在25歲到40歲之間的高文化水平者，經常在沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變的前提下，突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀，女性還會併發停經、閉經和痛經等婦科疾病。他們發病間隔不一，起病時間也不一定。有關專家認定，這是一種身心障礙，定名為“資訊焦慮綜合症。”

所謂“資訊焦慮綜合症”，又叫“知識焦慮綜合症”。最早提出這個概念的是香港中文大學醫學部的孫彼得教授，他發現在資訊時代，人們對資訊的吸收是成平方數增長的，但人類的思維模式還沒有很好地調整到可以接受如此大量資訊的階段，由此就會造成一系列的自我強迫和緊張，非常接近精神病學中的焦慮症狀。

過量地吸收資訊，並非是一個主動意識，在大多數情況下，是一個被動的行為。從日常生活上看，天天連續看電視、聽廣播的人和天天都泡在圖書館或上網查閱資料的人都很輕易引發焦慮。從職業來講，記者、廣告員、資訊員、網站治理員、監聽人員等都是該症的高發人群。

重慶寸草心心理專家解釋，“資訊焦慮綜合症”本身並不可怕，也不用擔心它會轉變為精神疾病，只要你能意識到它起病的原因，並正確對待，還是可以有效緩解的。