你好~不知道您現在讀什麼年級，如果你難以靜下心來學習，請別急躁，先坐下來，拿起筆和紙，做一下自我分析。 有條理的分析一下問題出現的原因，沒有誰比你更瞭解自己。 問自己幾個問題：

1、最近那些事讓自己煩心？這些煩心事能不能近期解決？ 把這些煩心事分類：盡其能解決的&近期不能解決的；學習的&家庭的&學校的；緊急的&一般緊急的&不著急的……等等。分好類在以後的日子裡逐一解決。

2、寫下所有讓自己煩心的事之後，開始羅列一些讓你有壓力的東西，比如：自己的目標、父母的期望等等，然後認真衡量一下，你的壓力是不是由於這些目標和期望過高而引起的。然後做出合理調整。

4、規劃一下未來日子裡的生活。繁忙的生活有時讓自己的腦子亂七八糟，這時候你需要一個規劃表，比如每天要做什麼，每個月要完成什麼，將來會怎樣等等。不必寫的太複雜，也不必對自己要求過高，給自己一個彈性的空間，努力完成規劃的一切。

讀書要打造一個讀書的環境

比如書店，書房，圖書館，陽臺。

讀書是一種習慣，影響習慣的第一要素就是你所在的環境。然而讀書是一種需要環境安靜、不被打擾，沒有瑣事的情況下才能專注，才能達到靜下心來看書。

那麼要擁有這種讀書的習慣，我認為要做到的4點：

找到一個適合自己的讀書環境，在家裡需要光線明亮的地方。或者去圖書館。

固定時間閱讀，先閱讀感興趣的讀物，使之成為習慣。

讀書前把其他事情安排好，做到心無旁騖。必要可以制定閱讀目標如：今天閱讀100頁。

閱讀前活動身體，熱身讓血液迴圈，有助於注意力集中，精神不匱乏提高閱讀效率。

小提示：光線較暗和閱讀時間過長會硬起視覺疲勞，從而犯困，長久如此會導致讀書牴觸的情緒。所以適當休息眼睛，看看遠處才是勞逸結合，讀書效率會大大提高。

要想靜下心來看書，首先要考慮是什麼東西吸引了你看書時候的注意力。隨著經濟的發展，電子產品也越來越多，我們也漸漸離不開， 也許在看書的時候，會時不時的看下手機裡的訊息，或者被遊戲吸引然後才後悔，明明想著看書的怎麼又幹別的事情去了。

瞭解清楚什麼吸引注意力後，在看書的時候遮蔽掉這些能夠吸引你注意力的東西，這樣就可以靜下心來看書了。

可以給自己固定一個時間，在你注意力最集中的時候看書，可以在家裡若是覺得家裡不行的話，可以去書店，圖書館等等這些地方看書，有那麼多人在看書，自己也不自覺的想看書了，培養出一個看書的好習慣。