生育對於女性而言是一件非常重大的事情，女性最好選擇最適當的懷孕年齡來進行懷孕，這樣既有利於身體的恢復，又不會產生一些比較大的後遺症。目前女性最佳的懷孕年齡是22~29歲，在這個階段女性在生理上和心理上都相對比較成熟，卵子的質量相對比較好。

舉措建議

女性如果想要懷孕，需要到醫院進行身體的全面檢查，瞭解身體的健康情況。如果目前身體狀況不適合懷孕的話，最好接受相應的治療，等身體恢復後再進行備孕。

注意事項

女性在備孕的過程中，一定要注意飲食方面的調整，進行適當的進行體育鍛煉，讓身體處於比較好的狀態。

準爸爸最佳生育年齡

在考慮準媽媽的孕育年齡時，準爸爸的生育年齡也不可忽視。研究表明，男性最佳生育年齡為30～35週歲，這是因為男性精子質量在這一時期達到高峰，而且處於這個年齡的男性不僅智力成熟，生活經驗較豐富，能夠懂得和接受胎教知識。

特別是會關心愛護妻子，有能力撫育好嬰幼兒，從而使胎兒生長髮育良好。男性過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過1年其睪丸激素的分泌量就下降1%。男性年齡過大時，精子的基因突變率相應增高，精子的數量和質量都得不到保證，對胎兒的健康也會產生不利。

準媽媽懷孕最佳年齡

在23～30週歲這一時期，女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。若早於20歲懷孕生育，胎兒與發育中的母親爭奪營養，對母親健康和胎兒發育都不好。

而隨著年齡的增長，卵泡在卵巢中積存的時間過長，致使染色體發生老化，出現衰退。年齡越大，遺傳物質發生突變的機會也隨之增多，導致先天愚型和各種畸形兒的產生。

不好意思，個人不是什麼專家，只能談點個人觀點，不喜勿噴！綜合各方面因素分析，女性來說完成生育還是27、8歲比較合適，18歲考入大學，四年學業完成22歲踏上社會，先自己奮鬥兩年工作穩定，人也趨於成熟，找個情投意合的男朋友，戀愛步入婚姻殿堂，整個過程享受五六年的二人世界，27、8生孩子，年紀，體力，閱歷，包括生完孩子重返社會的競爭力等等方面，個人覺得這個時間段比較理想……至於男同胞，什麼時候你自己覺得靠譜，能承擔生兒育女的責任就是合適的，別圖一時快樂，犯渾……為人父為人母后你們能體會到那種孩子在自己心目中的地位，所以我覺得當爹不是年齡，（當然法定年齡還是要遵守的）靠譜這才是最要緊的