一歲半的寶寶可以適當吃一些小零食，但是需要選擇低鹽分非油炸的健康小零食。比如選擇一些小餅乾、小饅頭或者是無鹽紫菜，每次給的量也要控制好，不然寶寶吃了過多零食就會不喜歡吃飯了，這樣對寶寶的身體發育是有影響的。

選擇零食的時候，最好是看一下成分表，高鈣成分或者含有DHA成分的零食是較為適合寶寶吃的。千萬不要選擇含有防腐劑、新增劑的零食給寶寶進食。如果可以的話，父母也可以選擇一些粗糧，像紅薯或者淮山這些原材料自己動手做成小零食，這樣會更健康。

大人要以身作則，不要在寶寶面前吃零食！養成定時吃飯的好習慣！

1.大人和寶寶一起吃飯時不要挑挑揀揀，否則寶寶會模仿大人的行為，養成挑食的不良習慣。

2.不要讓寶寶養成愛吃甜食的習慣，平常可以用白開水代替甜果汁，餐前1小時不要給寶寶吃零食。

3.進餐時應該創造良好的環境和氣氛，不要在餐桌上訓斥和打罵寶寶，也不要強迫、懲罰、哄騙寶寶吃某種食物。

食譜

蝦仁拌麵

原料：龍鬚麵8-12g，新鮮蝦仁4-6個，新鮮雞蛋一枚，西紅柿半個，黃瓜一小段，骨頭湯適量，紫菜適量

製作方法：

1.西紅柿去皮、切成小的丁塊狀，黃瓜切成細絲狀，紫菜用手撕成碎塊。

2.平底鍋洗淨，倒少許油，打入雞蛋，煎成薄蛋皮後取出，切成細絲。

3.蝦仁洗淨，切成蝦仁丁。

4.將骨頭湯倒入煮鍋中，燒開後放入龍鬚麵，煮熟後撈出，放入拌麵碗中。

5.炒鍋倒少許油，燒熱，加入蔥薑末，翻炒幾下，倒入蝦仁繼續翻炒，待蝦仁較熟時倒入西紅柿丁，放少許鹽調味。

6.將炒好的蝦仁西紅柿均勻倒在掛麵上，把之前準備好的黃瓜絲、雞蛋絲和紫菜一併倒入，拌勻後即可食用，可加幾滴香油提味。

一歲多的寶寶最好不要吃零食，但是有時候寶媽自己帶孩子還要做家務實在哄不住孩子是可以用小零食來賄賂的，但是不能吃口味太刺激了食物哦，給孩子吃雜糧餅乾，酸奶，海苔，鱈魚腸還有各種水果乾果都是不錯的呢!

一歲半的寶寶吃零食一定要選一些健康的零食，現在的零食隱患越來越多，所以我個人的建議就是買一些配料簡單的，沒有化學新增的零食，最好就是好符合小盆友的口味，比如酸角糕啊，酸酸甜甜的，入口軟軟糯糯的，沒有化學新增，蠻健康的，還有可以買一些堅果啊這類的零食，不過最好還是選原味的，這樣化學新增會少很多，如果有條件麼就可以自己炒制或者製作零食就很健康了，不過需要控制堅果的量，不然小盆友到飯點又不想吃飯了，還有就是容易上火。