隨著女性在社會家庭中的重要性不斷提高，女性生活工作的壓力越來越大。有好多女性未到40歲，即表現出月經紊亂，大多數最開始表現為月經週期縮短或月經量的減少，隨後表現為月經週期延長，伴隨出現烘熱汗出，焦慮心煩，泌尿系統萎縮，生育能力下降，性慾減退等，遠期有心腦血管疾病發生率增加，骨質疏鬆等，這些症狀即表明女性已經處於卵巢儲備功能減退階段。

那麼，卵巢儲備功能減退該怎麼辦呢？首先可以進行心理調攝和生活方式的調整，比如：忌菸忌酒，多吃新鮮水果、蔬菜，儘量不熬夜，按時作息。其次，西醫可以採用雌孕激素序貫治療，有研究表明，此方法模擬人體激素分泌水平，外源性補充女性激素，調動卵巢積極性，可以有效恢復女性功能，同時每個週期撤退性出血，也可以增強女性的自信心。但是也有它的劣勢，比如停藥後容易反覆，不良反應較多；此外，還要積極尋找原發病，並針對病因進行對應的處理；若伴焦慮、抑鬱情緒，除藥物外，需要配合心理治療。對於有生育要求的女性，臨床常用人絕經促性腺激素（HMG）/人絨毛膜促性腺激素（HCG）聯合用藥促排卵治療。

若出現症狀，一定要儘快就診，對自己的健康負責。

本期答主：慄建邦，醫學碩士

隨著年齡的增長，卵巢儲備功能衰退也是自然規律。但是現實中很多女性的卵巢衰老速度卻超過了實際年齡的增長。

卵巢儲備功能減退和卵巢早衰仍有一定區別。

卵巢儲備功能減退是指卵巢產生卵子能力減弱，卵母細胞質量下降，導致生育能力下降。

卵巢早衰則是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前閉經的現象。

卵巢儲備功能減退的原因有哪些？

1、 年齡因素。隨著年齡增長，顆粒細胞的增殖率下降，卵子凋亡加速，都會影響胚胎的著床和發育。

2、 遺傳因素。X-染色體異常；基因突變；性腺發育不全；酶的缺乏等也會引起卵巢儲備功能減弱

3、免疫因素。自身免疫性卵巢儲備功能降低主要是排除其他已知的病因，並證實存在一種或幾種自身免疫疾病，大約佔所有卵巢儲備功能降低的20%。

4、 心理因素。絕經前生活中發生重大事件可導致提早絕經。臨床上常常遇到由於強烈的情緒刺激而導致卵巢儲備功能降低的患者。

除了年齡和遺傳因素是我們不可控的，其他因素都是可以人為改變的，至少可以延緩減退的時間。

改善方法：

1、加強鍛鍊。鍛鍊可能成效較慢但是是效果最好的抗衰老方法。

2、合理的生活方式。避免久坐、長期熬夜，飲食清淡，少吃糖分高、辛辣的食物。

3、保持輕鬆愉悅的心情，很多事情順其自然就好，不要給自己太大的精神壓力。