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  • 1 # 上魚鮮超

    魚富含蛋白質、鈣、鐵、磷及多種維生素,是很好的進補食材。那麼,要在家中自己烹飪,小鮮推薦家常紅燒魚、酸菜魚、豆腐鯽魚湯等,簡單便捷!

    家常紅燒魚

    用料:生抽、魚一條、蒜瓣一把、蔥三根、薑片三片、花椒十幾粒、紅尖椒兩隻、香菜一棵、糖

    做法:

    魚是在市場收拾好回來的 洗淨晾乾表皮水分

    洗淨配料待用

    炒鍋入油 放入少許鹽(這樣煎魚 魚皮不易破)將魚兩面煎黃 取出

    炒鍋入油 放入蒜瓣、蔥、薑片、花椒、紅尖椒炸香 放入煎好的魚 噴入一點黃酒倒入生抽

    記住哦 最好是生抽 加入半碗熱水 少鹽 大火煮滾後轉小火

    加少糖後至少二十分鐘 最後大火收汁裝盤 撒入香菜碎 即可食用

    家常酸菜魚

    準備用料:黑魚1條、酸菜魚調料包1包、生薑數片、蒜半個、花椒、幹辣椒若干(按自己口味定奪)、香菜1小把、調料鹽、糖、花椒粉

    做法:

    黑魚斬殺洗淨,我用的是3斤的黑魚,最後放入我家保溫砂鍋剛好。將魚分解:將黑魚厚身部分的魚肉斜片成片(我儘量會把魚片片薄,之後會更入味);剔出魚頭、魚尾、魚排(魚排切段)等作為後面做魚湯時候的材料。生薑洗淨切片、蒜瓣去皮(大概半個蒜)、香菜洗淨切段。魚片中加入酸菜魚調料裡的醃魚包(怕魚肉不夠嫩的可以再加些生粉或者蛋清)、料酒稍微抓醃均勻。

    炒鍋燒熱倒油,下薑片、蒜瓣、花椒、辣椒煸香,將魚頭魚尾等制湯材料倒入鍋中煸炒,倒入料酒繼續煸炒。魚塊等炒的發白後鍋裡倒入開水(倒開水或溫水),再將酸菜魚調料裡的酸菜包開啟,把酸菜和另一包調料包倒入鍋裡與魚湯一起煮。

    鍋內的魚煮至九分熟後倒入另一個保溫砂鍋內,如湯不夠可以加一些開水,試下味酌情新增鹽、辣椒、糖(糖稍微加一點提味的)。

    砂鍋內水燒開後轉小火,用筷子把醃製的魚片均勻的夾到鍋裡,旺火汆燙至變色斷生,關火。

    將乾紅椒段、花椒粒鋪在魚片上,撒上香菜,燒滾一大勺油淋其上,香噴噴的酸菜魚就可以上桌了。

    豆腐鯽魚湯

    用料:鯽魚一條、豆腐、生薑、蔥、油、鹽、料酒

    做法:

    鯽魚洗淨

    平底鍋燒熱,放入少量油,將鯽魚放入,煎至兩面呈金黃色。(煎的過程中火力不能小,要中火、中大火相互轉換為宜,將兩面煎成金黃色。)

    依次加入大蔥片、薑片、熱水大火燒開後繼續煮7、8分鐘,轉中小火煮20分鐘左右

    最後加入豆腐煮熟後,出鍋前調入鹽,撒上蔥花即可。(魚湯本身就很鮮,所以不建議再加雞精或味精)

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