我住的集體是學生時代的事了，宿舍裡沒有這些動靜，仿效軍隊管理到點就必須關點睡覺，所以也不知道該怎麼辦。可以買一種防止噪音影響的耳塞試試，但有夜不能入睡的情況，的確會令人煩躁不安，你可以到中藥房買些金合歡裝在信封裡放在枕頭下試試。我也是聽說這個效果，但也因人而異的。

那就說出來啊，畢竟集體宿舍又不是哪一個人的。你有權利告訴她們而且是深夜了該入睡的時候了。

如果你放不下情面那就是忍耐，實在不行搬出去住，畢竟集體宿舍事情多煩，要麼就是強勢一些勇敢表達自己的意見，要麼就是忍受，要麼就是搬出去自己住，因為換宿舍不成立總會遇到那麼些人那麼些習慣。

我有時候也覺得大學要是取消宿舍集體住就好了。實在不行就自己住，自由自在。

一是找室友談談。把自己受影響的情況和個別室友談談，也勸室友們注意休息，養成良好的作息習慣。二是以其人之道，還治其人之身。可以策略一些，比如說，我昨晚說夢話了，沒打擾你看書學習翫遊戲吧，起到提醒的作用。三是戴上耳機聽音樂。以優美的音樂掩蓋嘈雜的聲音。四是適應。這可能是感到不舒服的開始，以後進入社會，更感到不舒服的事多的很。因此我們要學習適應環境，而不是讓環境適應自己。

宿舍關係是大學階段最基本的人際關係,也是我們學會處理複雜人際關係的開始。住集體宿舍,與宿舍成員搞好關係非常重要。關係融洽,心情舒暢,不僅有利於學習,也有利於身心健康。反之,若關係不和,甚至緊張,就會出現像你產生的問題一樣。

處理大學宿舍的人際，最不可取得就是讓輔導員或者其他老師介入。畢竟宿舍中的成員才是朝夕相處的人。

但是我相信影響你休息的人，肯定是隻有個別舍友。一個宿舍中難免會出現類似的問題和人。

我認為解決的方案：倡議宿舍定期開舍會（宿舍會議的目地是讓宿舍越來越好，我相信所有人都會同意），在舍會中逐漸提出你的觀點，對於這個問題和其他問題的觀點。讓這個問題在會議中解決。

這樣有兩個好處：1、會議，是一個發聲的場合，讓你有機會發表自己的言論。能夠有合理的途徑提出來。2、會議的所有議題都是針對多數人，對方不會感覺太尷尬，而且迫於集體的壓力，肯定會有所改變。如果你一個人去跟他交涉，很容易讓他覺得你針對他，關係緊張。

當然有些人會選擇搬離宿舍，我覺得這並不可取，算是一種逃避，首先沒有學會處理問題的能力，另外也沒辦法感受融洽的宿舍關係給我們帶來的幸福感。每個人都是可以改變的，相信透過集體的力量讓宿舍關係才能變得更好。