孕期，準媽媽們除了孕肚會慢慢變大之外，會發現自己身體還有一些變化——乳房體積會變大，乳頭乳暈增大，顏色變深，乳暈上的小丘疹也會更加突出，甚至還會有一些不適感，這些都是正常的嗎？都是正常的！原因如下：

激素變化：懷孕期間，我們體內的黃體激素大幅度飆升，這類激素會刺激黑色素細胞，從而讓黑色素大量分泌，為此我們的乳頭、乳暈會突然變黑。當然黑色素並不是只挑這兩個地方，事實上在我們的胳肢窩、腹中線都會因此變黑，有些媽媽甚至會因此在臉上出現色斑、雀斑等。

過度刺激：乳頭乳暈變黑也可能是因為它們受到大量刺激，比如喜歡用毛巾用力擦拭，寶寶的吮吸等等。所以說產後哺乳期，乳頭乳暈變黑是非常正常的情況，畢竟有個小傢伙一直刺激著。

內衣不好：即便是懷孕、哺乳期，媽媽們也要穿戴合適的文胸，好好保護好二次發育的乳房。而如果文胸的材料比較粗糙，那麼乳頭乳暈就會因此被不斷摩擦，從而黑色素沉澱。

懷孕期間儘量要進行鍛鍊盆底肌下載G動APP進行鍛鍊，能改善孕期出現的漏尿，盆底肌鬆弛，便秘等現象，還能讓順產快速的完成，建議使用

乳暈變黑這事兒別太糾結

其實不止在孕期，乳暈變大、 顏色變深，而會持續整個哺乳期。哺乳期結束後乳暈會適當變小變淺，但恢復情況因人而異，大多數寶媽能恢復到孕前顏色，但即便不能完全恢復到孕前的模樣，媽媽們也要理性看待哦。

懷孕後乳頭乳暈變黑是正常情況，那麼它為什麼會變黑？只有瞭解清楚，咱們才能做好相應的預防，雖然不能完全阻止，但是至少讓顏色淡一點……

☆ 激素變化

懷孕期間，我們體內的黃體激素大幅度飆升，這類激素會刺激黑色素細胞，從而讓黑色素大量分泌，為此我們的乳頭、乳暈會突然變黑。當然黑色素並不是只挑這兩個地方，事實上在我們的胳肢窩、腹中線都會因此變黑，有些媽媽甚至會因此在臉上出現色斑、雀斑等。

☆ 過度刺激

乳頭乳暈變黑也可能是因為它們受到大量刺激，比如喜歡用毛巾用力擦拭，寶寶的吮吸等等。所以說產後哺乳期，乳頭乳暈變黑是非常正常的情況，畢竟有個小傢伙一直刺激著。

☆ 內衣不好

即便是懷孕、哺乳期，媽媽們也要穿戴合適的文胸，好好保護好二次發育的乳房。而如果文胸的材料比較粗糙，那麼乳頭乳暈就會因此被不斷摩擦，從而黑色素沉澱。

TIPS：總的來說，變黑是不可抗拒的情況，所以在面對這個問題的時候，媽媽要保持平常心，為了孩子黑就黑點吧，反正隨著寶寶慢慢斷奶，它也會慢慢恢復粉嫩。