跳舞不但可以鍛鍊身體、塑身還可以鍛鍊人的意志力，沒有堅強的意志力是很難學好舞蹈的。現在很多人都喜歡舞蹈都想學習，可由於一些個人原因，沒有條件整體系統的去學習，於是好多人選擇了自學舞蹈。

首先，在學習街舞之前我們要先去了解一下舞蹈的基礎知識。比如街舞的種類，不同種類街舞的特點。這些最基本的東西，我們必須瞭解。只有瞭解了這些，你才可以找到舞蹈練習的反向，同時這也是你選擇舞蹈

第二，根據個人的情況和愛好選擇適合自己的街舞種類。不同的人對街舞種類有不同的選擇，另外，不同的街舞對基礎的要求不一樣。比如breaking就對身體素質、力量要求比較嚴格，而poping對力量的要求要低一點，但對身體的協調性、音樂的節奏感要求強等。正因為街舞種類的差異，所以男生學breaking較多，女生學習jazz較多。當然還有其他街舞的種類我在這裡就不一一闡述了。

第三，先打好街舞的基礎。比如我們要練習身體的柔軟性、協調性、舞感、力量等街舞基礎。如練習自身的力量我們需要每天做俯臥撐、跑步等基礎運動；培養舞感我們要多聽街舞音樂，多跟著音樂跳舞，鍛鍊自己的樂感。

第四，找一些街舞光碟進行練習。你也可以去專業的街舞網站上下一些街舞影片學習，自己跟著影片練習。有條件可以請教自己學街舞的朋友，或是到網上和學習街舞的網友交流。有多個街舞朋友、網友對自己的街舞學習是非常有好處的，一個是我們遇到街舞問題的時候，可以相互幫助。另外，也可以相互鼓勵，給對對方精神的力量。第五，堅持練習。學街舞光說不練是沒有用的。

學舞蹈關鍵還是堅持練習。每天堅持，不要鬆懈，不能遇到困難就退縮。希望你能滿意。

可以先來舞蹈機構體驗一下，看看自己喜歡什麼舞蹈，適合什麼舞蹈。目前來說學爵士舞的比較多，現在的舞蹈培訓機構很多人都是從零基礎開始學習的，所以你不必擔心自己學不會跟不上之類的。

爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態。

很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。跳爵士舞的可以提升女生的氣質，增加魅力。

爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法;而時髦緊腿術則簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿!手臂臀部都能得到全面鍛鍊。

跳爵士舞的女是一般都非常自信，身體協調性也非常好。爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。