足三里穴，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。或在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當脛骨前肌上。取穴時，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。足三里穴屬“足陽明胃經”所入為“合”，是一個強壯身心的大穴，具有燥化脾溼，生髮胃氣的功效。主治胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痺、洩瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦等諸症。

　《靈樞》：著痺不去，久寒不已，卒取其三里骨為幹。腸中不便，取三里……善嘔，嘔有苦，長太息，心中憺憺，恐人將捕之，邪在膽，逆在胃。膽液洩則口苦，胃氣逆則嘔苦，故曰嘔膽。取三里以下胃氣，逆則刺少陽血絡，以閉膽逆，卻調其虛實，以去其邪。

古今中外的大量研究結果表明：足三里具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪等功能。現代醫學研究也證實，針灸刺激足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增進食慾，幫助消化；在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在迴圈系統、血液系統方面，可以改善心功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。

因此，藥王孫思邈在《千金要方》中強調：“若要安， 三里常不幹。”並身體力行，在人均壽命不足30歲的唐代，享壽至少101歲，成為醫史佳話。日本30年代出版的《針灸真髓》亦曰：“三里養先後天之氣，灸三里可使元氣不衰，故稱長壽之灸。”

作為能調節改善機體免疫功能，防病保健作用的主要大穴，針灸足三里，現代常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高脂血症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀脹炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等，臨床多有報道，療效十分可靠和顯著。

足三里是和針灸、按摩和拔罐等多種中醫外治法，具體可參考：經常按摩足三里穴對男性有什麼好處？（https://www.wukong.com/question/6703281244118974723/）

足三里穴位是一個滋補強壯，補中益氣，調理腸胃，可以治療消化系統的常見病。足三里有美容美髮和增強免疫力力、還能夠延緩衰老。