強大可以分為很多種。身體的強大，內心的強大與知識智慧的強大。

首先身體的強大，必須經常鍛鍊身體而且必須是科學的，持之以恆的。如果對搏擊有愛好的，甚至可以去學習自由搏擊散打等等。身體的強大了之後就進入我們的內心強大。

內心的強大，是一種精神力的強大忍受力的強大。有泰山崩於前而面不改色的強大。內心的強大的提高要遠比身體強大來的難。要不斷的增加自己的閱歷，不斷調整自己的心態內心的強大正幫助你積聚來自外界的能量的前提。試問，一個內心空虛乏物的人，如何凝聚力量來實現自己的願望？

還有一種強大，那便是智慧和知識。提高自己的知識，提高自己的思維，只有不斷的學習探索。這一點個人認為就是又是最難的。知識學習到了，而且還要能運用。諸葛亮手無縛雞之力。卻能運籌帷幄，殺敵千里。這就是知識的強大。

每個人都應該提高自己，強大自己。保護自己，保護家人，推動這個社會的發展。

如何變得更強大？

有的人終其一生的財富，也達不到王健林的一個小目標，人吶，終究得認命，但認命並不妨礙自己去得到自己想要的東西，因為命運就是很玄幻的東西，不到下一秒誰也說不準下一秒的因果輪迴。

如果你有不錯的身材，甚至說有胸肌腹肌，那麼恭喜你，你已經比60%的人要強大了，印象很深刻的是一個體育教練說，在他們那個年代，做幾十個引體向上跟跳繩似得，現在讓三四十歲的中年人做引體向上，做十個以上跟中彩票似得。日益明顯的啤酒肚和逐漸渙散的眼神都已經用老了這個藉口推辭。真的老了嗎？不願意突破防線去衝罷了。

我讀過這樣一句話，在星巴克看書睡前玩手機的人不是愛看書的人，但在星巴克玩手機，卻在睡前看書的人才是真正的愛看書的人。這句話什麼意思呢，鋼精們可能會狂噴這點，我想說的是，看書這個習慣並不在於你是否吸收了多少知識，哪怕你看的是黃色小說，照樣是在看書，看書的作用對於大多數的人來說還是讓自己保持一個寧靜的狀態，非要讓門外漢看懂《資本論》？我想問，何不食肉糜？

最有效的戒菸方法，不是讓這個人看成堆成堆的吸菸危害宣傳片。而是讓一個人看老菸民彌留之際的痛苦。人終究是一個動物而不是機器，完全掌握自己說，我抽了十年煙，明天立馬戒。能做到的想這個人腦子肯定被機器人佔領了。

人只有逼自己一把才會變得強大，不然永遠不會知道自己有多弱小或者有多強大。正如給自己製造逆境是一種才能。