現在社會不少的人，腳大拇指跟部疼痛，總是認為是穿的鞋不合適，然而多次換鞋，效果總是不理想；時間久了腳趾關節變型，俗稱：(長腳跁骨);嚴重的不能行走，生活受到嚴重影響。

究其實際，這是因為腳部活動不合適，腳部神經傳遞失誤，筋膜組織異常；只要我們平時注意觀察腳踝部位的活動是否有異常，例如：腳背疼痛，有無明顯的疼痛點，走路時，舒不舒服，內外腳踝鬆緊一不一樣？如果感覺異常，就應該及時疏通筋膜組織，以達到神經、筋膜通暢；疼痛也就會馬上消失。

例如，市場銷售員李女士，為了提高自己的身高，常年穿高跟鞋，腳大拇指根部常年疼痛，並且已經變形，到醫院動了手術，回來還是疼痛難捱。

我笑一笑幽默的點一下頭說：“你試一試腳大拇指根部，原來的疼痛點，現在疼不疼了？”

此時我語重心長的對李女士說：“你受到傷害的部位在腳背和腳心的筋膜上，產生了勞損、痙攣，現在已經增生，由於你長期反覆搓揉腳大拇指已經造成趾關節變型。”

所以我們切忌不要在疼痛點上反覆揉搓，雖然會短時間減輕疼痛，但是會加重腳部病情，特別是關節突出會急速發展。腳急速變型，極易造成終身殘疾。

有一些人認為用熱水泡腳可以治療這種腳痛，這是一種誤解，這是因為沾在一起的筋膜組織是燙不開的。，