曾經的我是一個體重高達150多斤的小胖妹，由於太胖，眼睛被臉上的肉肉擠成一條縫，鼻子也是又大又肉。看到身邊和自己同齡的女孩子都是清爽、苗條、靚麗，我越發的自卑，天天做夢都想變漂亮。
為了減肥，我做過很多嘗試，主要是各種節食減肥法，像七日瘦身湯、三日蘋果減肥法、21天減肥法、香蕉雞蛋減肥法……總之是能嘗試的減肥方法全都嘗試了一遍，可體重依然在150上下徘徊。更讓人難過的是，由於飲食不規律，月經量越來越少，甚至有一個月都沒來。這時我才意識到，透過節食減肥，減掉的是健康，反彈的卻是越來越多的肉肉，依靠節食永遠無法減肥成功，只會陷入惡性迴圈，越減越肥。
痛定思痛，我決定遵循“管住嘴、邁開腿”的原則，透過“少吃+運動”來減肥。
我是2008年2月開始實行減肥計劃的，到2008年底，成功的從152斤減到了110斤。
在這裡我要特別感謝我的媽媽，她為了支援我減肥，每天晚上把紅豆、薏仁、蓮子、黑豆、豇豆、紅棗等雜糧泡上，早上5點多起來煮雜糧粥。
有了媽媽的愛心粥，我減起肥來動力十足。
那時，我每天早上起來先喝一杯溫開水，然後吃早飯，早飯就是一碗雜糧粥+一個煮雞蛋。媽媽把粥熬得稠稠的，加上甜甜的紅棗，很香很好喝。吃完早飯，我步行去上班，從家裡到單位走路大概需要50分鐘。中午時間緊，坐車回家後，趕緊吃飯。一般都是大半碗米飯搭配肉類和蔬菜，中午我一般不限量，吃飽為好。晚上下班依然是走回家，晚飯一般是小米粥或是玉米粥+2個青菜。吃完飯後，我會出門快步走1個鐘頭。
如此算下來，我一天大概走3個鐘頭。看到這裡，可能有人會問我，走的這麼多，腿不會痛嗎？其實，我從小就愛走路，沒事就出去走走，只要不是太遠的地方，3、4公里之內的，我一般都會走著去。所以，這一天3個小時的走路量對我來說還是可以接受的。
就這樣，過了大概有半年，我的體重就從152斤減到了120斤，到了120斤就進入了一個平臺期，整整2個月，一斤也沒瘦。但我不氣餒，繼續堅持早晚吃粗糧，中午蔬菜肉類米飯適量，晚上小米粥喝玉米粥換著吃。就這樣，到了2008年底，我又順利減掉10斤，體重華麗麗地來到了110斤，雖然都說“好女不過百”，但我的身高有171cm，所以這個體重對我來說還是可以接受滴。
都說減肥堪比整容，這話一點不假，親戚朋友見我都說我像換了個人似的，再加上171的身高，整個人看上去還是蠻有氣質的。
感謝我的媽媽，感謝曾經揮灑汗水努力減肥的自己！
曾經的我是一個體重高達150多斤的小胖妹，由於太胖，眼睛被臉上的肉肉擠成一條縫，鼻子也是又大又肉。看到身邊和自己同齡的女孩子都是清爽、苗條、靚麗，我越發的自卑，天天做夢都想變漂亮。
為了減肥，我做過很多嘗試，主要是各種節食減肥法，像七日瘦身湯、三日蘋果減肥法、21天減肥法、香蕉雞蛋減肥法……總之是能嘗試的減肥方法全都嘗試了一遍，可體重依然在150上下徘徊。更讓人難過的是，由於飲食不規律，月經量越來越少，甚至有一個月都沒來。這時我才意識到，透過節食減肥，減掉的是健康，反彈的卻是越來越多的肉肉，依靠節食永遠無法減肥成功，只會陷入惡性迴圈，越減越肥。
痛定思痛，我決定遵循“管住嘴、邁開腿”的原則，透過“少吃+運動”來減肥。
我是2008年2月開始實行減肥計劃的，到2008年底，成功的從152斤減到了110斤。
在這裡我要特別感謝我的媽媽，她為了支援我減肥，每天晚上把紅豆、薏仁、蓮子、黑豆、豇豆、紅棗等雜糧泡上，早上5點多起來煮雜糧粥。
有了媽媽的愛心粥，我減起肥來動力十足。
那時，我每天早上起來先喝一杯溫開水，然後吃早飯，早飯就是一碗雜糧粥+一個煮雞蛋。媽媽把粥熬得稠稠的，加上甜甜的紅棗，很香很好喝。吃完早飯，我步行去上班，從家裡到單位走路大概需要50分鐘。中午時間緊，坐車回家後，趕緊吃飯。一般都是大半碗米飯搭配肉類和蔬菜，中午我一般不限量，吃飽為好。晚上下班依然是走回家，晚飯一般是小米粥或是玉米粥+2個青菜。吃完飯後，我會出門快步走1個鐘頭。
如此算下來，我一天大概走3個鐘頭。看到這裡，可能有人會問我，走的這麼多，腿不會痛嗎？其實，我從小就愛走路，沒事就出去走走，只要不是太遠的地方，3、4公里之內的，我一般都會走著去。所以，這一天3個小時的走路量對我來說還是可以接受的。
就這樣，過了大概有半年，我的體重就從152斤減到了120斤，到了120斤就進入了一個平臺期，整整2個月，一斤也沒瘦。但我不氣餒，繼續堅持早晚吃粗糧，中午蔬菜肉類米飯適量，晚上小米粥喝玉米粥換著吃。就這樣，到了2008年底，我又順利減掉10斤，體重華麗麗地來到了110斤，雖然都說“好女不過百”，但我的身高有171cm，所以這個體重對我來說還是可以接受滴。
都說減肥堪比整容，這話一點不假，親戚朋友見我都說我像換了個人似的，再加上171的身高，整個人看上去還是蠻有氣質的。
感謝我的媽媽，感謝曾經揮灑汗水努力減肥的自己！