很多人長假後都會有一段不適應期，以前我的工作也會這樣子，長假後要好幾天才進入上班狀態。可是現在我不會出現其他狀況，因為我現在上班的工作是保安，保安的工作就是沒有長假的，沒有周末的。可以說假期對我是不存在的。

我和另外三個同事一起值班，不管颳風下雨，什麼日子，只要輪到你上班，就必須準時準點到位，4個人，第一班是早上7點半到中午12點，第二班是中午12點到下午6點，第三班下午6點到第二天早上7點半，就這麼輪下去。

如果有事，那麼你就和別人調班，等你忙完你再幫別人頂回去，有時候上一整天。

所以說假期結束後上班什麼感覺？我想說我現在上班，第一感覺，沒有假期。所以平時工作如何，你們假期的時候，我也老樣子工作，不會存在假期回來的不適應。

承蒙要求：

目前已經上班第4天，整體感覺還不錯，2019規劃比較清晰，這幾天主要圍繞幾個方面在推進：

1.行業分析

2.佈局準備

說的大點叫戰略佈局，說的小點就是2019的工作計劃。目標基本明確，計劃分解也做的差不多了，這幾天就是圍繞計劃做準備及推進安排，每年都有新變化、新的進步。

3.學習充電

未來的趨勢是網際網路營銷，網際網路的特點就是不斷變化，而且變化的頻率越來越快了，所以要想跟上節奏，必須不斷的充電，不斷的學習，。

4.強健體魄

最有一個屬於比較個人的生活安排，就是每天堅持運動鍛鍊。身體是革命的本錢，尤其是“每逢佳節胖3斤”，節後需要加大運動量，既能減肥還能保證體力的充沛。

總體來說，感覺還是不錯的，除了南京年後有點冷。

一、為什麼長假歸來，仍然無精打采？

答：1、假期作息時間沒有良好規劃，白天大魚大肉，晚上看碟消愁，除了增加體重，還增加了惰性。2、放假停止運動，停止學習，徹底放下重擔，開啟自嗨模式。3、聚會飲酒，夜夜笙歌，摧殘身體。4、卡時間旅遊，剛跑完馬拉松，緊接著上班，哪裡有精神？

答：1、合理規劃長假時間，一部分休閒，一部分養生，利用長假休生養息。2、堅持運動和學習，別人瀟灑，我充電。3、少量飲酒，點到為止，愛惜自己的身體，來日方長。4、旅遊不要報團，找個放鬆自己的地方，規劃一下新年。

答：開足馬力，邁向成功。2019年是豬年，意味著咱要收穫。

以上幾個小建議，希望幫到大家。