正常人的腸道菌群都是平衡的，有益菌有害菌相互牽制。菌群紊亂會影響到肌體免疫功能，比如類風溼關節炎和腸炎性關節炎。如果腸胃已經好了建議還是停掉，不要形成依賴。

對人體而言，腸道的健康與人體的健康密切相關。為什麼？

因為人體99%的營養需要靠腸道吸收；70%免疫力來自腸道，80%的毒素靠腸道排出。

可以說，腸道是萬病之源，也是健康之本。

其實，腸道內正常菌群與腸粘膜是緊密結合的，能形成生物屏障，既參與機體的代謝，又參與食物的分解、消化吸收，以及腸道毒素的分解代謝等等。則，腸道菌群與腸道形成一個相互依賴、相互制約的關係，即為腸道微生態。

而益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，是定植於人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物的總稱。

成人適當補充益生菌，具體能給腸道帶來什麼樣好處呢？

1.腸道消化系統會更健康：益生菌抑制了有害菌在腸內繁殖，從而減少了毒素的生成，加快腸道蠕動提高腸道機能，排便更順暢。

2.預防改善腹瀉現象：被不良飲食習慣或抗生素打破平衡的腸道菌群容易導致腹瀉。益生菌能助腸道菌群平衡，恢復正常腸道的PH值，腹瀉便得到緩解。

3.緩解不耐乳糖症狀：益生菌中的乳桿菌能幫助人體分解乳糖，進一步緩解腹瀉、脹氣等症狀。

4.預防生殖系統感染：長期給體內補充活性益生菌，能夠幫助修復生殖系統微迴圈。

5.增強人體免疫力：益生菌能刺激腸道內免疫的機能，將免疫活性調至正常狀態。