回覆列表
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1 # 偽中醫學者
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2 # 跑步的胖紙
其實很多職業選手，比如籃球、足球選手，運動後更多的是選擇冷浴的，這樣可以儘快的回覆身體狀態，保持一個競技的水平。
但是就我們平常人運動健身，強度遠低於上述的職業選手，想恢復身體狀態，用溫水洗澡更能減輕肌肉的疼痛感，降低肌酸激酶的水平。
還有重點要強調的是，運動後的洗澡，無論用什麼溫度的水洗澡，都不應該是運動結束立刻進行的。一次正規的鍛鍊活動肯定還包括了運動後的拉伸放鬆的活動，能拉伸完稍微休息一下，至少也應該是20分鐘以上的事情了。運動後立刻洗澡會導致血管突然的收縮，血壓上升，對身體健康是有危害的。
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3 # 七月溯流光
簡單粗暴的回答如下
1.人在大量運動後汗腺開啟，冷水洗澡會使你身體出現應激反應，輕則可能會抽筋，重則昏厥
2.全身的血管在運動後處於舒張狀態，冷水會使血管驟縮，導致暈厥，重則導致心血管疾病，有機率致死。
3.知道古代有一招破城牆的方法麼？就是先用火油潑到城牆上，再點燃火油，等城牆受熱後立即用冷水潑上，城牆就會碎裂。如果各位覺得自己的身體比城牆還結實大可一試。
就醬
因為運動過後會產生大量汗液，全身毛孔張開，這時候洗冷水澡，汗孔關閉，產生心跳加速，血壓升高，肌肉收縮等，而且容易感冒。女性更得注意，因為自身生理條件，更怕寒涼，容易引起痛經，或者宮寒引起不孕等。出汗後要先等汗消差不多了，在用熱水浴。既消除疲勞又爽身，要切記。