戒菸可以讓你的肺更年輕，可以讓你的口腔健康，牙齒也看著比較舒服，不會黑黑的，戒酒，可以讓你身體都健康，你喝的酒會有酒精融入你的血液，對以後的生育也有影響，也容易造成死精，少精。。偶爾喝點對身體也是有好處的！煙就別抽的好。。身體健康才是最重要！

太巧了，戒菸整整一個月的時候，倒可以寫點感想。我小學四年級時在小夥伴的誘惑和慫恿下，偷吸了人生中的第一支菸，直到現在，準確說前一個月。中間有戒有復吸，戒菸時很高調，逢人便宣講，結果還是抵擋不住復吸。這一次不同，不需家人反對苦口婆心，不需明表決心暗底照抽。究其原因，很多。一是年歲漸長健康堪憂，不戒菸可能危及生命不是玩笑。很明顯，戒菸頭一兩天很痛苦和煩躁，但之後就咳嗽少多了，口氣異味也少多了，心肺也感覺順暢多了，慢慢就適應了。當然，不僅僅只為自己的健康，也是為了家人和所有受二手菸危害的身邊人健康著想。二是節約開支。抽菸的錢，一天一天一年一年，不算不知道，一算嚇一跳，不信老菸民們算算吧！三是，但凡事業和家庭有所成之人大都不吸菸，越往高層吸菸者越少，越底層吸菸者越多，良好的無煙交際圈會讓你覺得更舒暢更值得效仿融入。一群優秀的人都不抽，你一個人吧吧吧抽的啥意思惹人嫌不？四是，戒菸戒酒後，你會發現自己不知不覺的減少了社會上的無效應酬，相對來說節約了你的時間，而時間對每一個人來說都是很寶貴的！五是，家庭關係更融洽了。戒菸後，呵呵，老婆態度比以前好多了，很神奇吧！雖然，俗話說，煙搭橋酒開路，世間行走江湖一根不抽一滴不飲也很罕見，但你可以少抽少飲，或不抽不飲只為朋客遞煙斟酒也未嘗不可。擁有如此強大自控力，日後焉有不成功之理。其實，想戒和真戒，只在乎你的一念之差，與別人無關。你若真戒了，別人即使嘴上調侃你，心裡對你也是羨慕和佩服的。