1、噴霧是能夠快速降溫的好用的東西，在需要的地方噴一噴即可以讓自己感到涼爽，也能提高空氣的溼潤度。

2、拖地，同樣是利用蒸發吸熱的原理，在拖地之後伴隨著電風扇就會形成很涼爽的氛圍。

3、利用電風扇，在室內辦公或者家裡可以用一些比較大的風扇，外出帶手持小風扇，現在這個小風扇很多都是USB充電的，外帶都比較方便。

4、游泳，游泳一定是夏天最為喜歡的運動專案之一，也是防暑的好方法；酷暑天氣，選擇室內游泳池游泳，可以起到防暑降溫的作用，因為人體在水裡散發熱量的速度比在空氣中快將近二十倍，因此，人體在水裡產生的熱量遠遠小於散發到外面的熱量，起到了很好的降溫效果，防暑最佳選擇之一。

01

喝冷飲。

如果你是在室外的話，那麼你可以考慮立馬來一瓶冰鎮的礦泉水或者飲料，或者直接吃一根雪糕，這樣會令自己立馬感覺非常的涼爽。

02

洗冷水。

想要快一點降溫的話，你還可以直接用冷水來洗臉，洗四肢，乃至洗頭。如果是在河邊的話，直接下水游泳也不錯。

03

進商場。

如果你是在逛街的時候感覺非常的悶熱的話，這個時候最便捷的辦法當然是趕緊去逛商場了。一般來說，商場裡邊的空調是十分給力的。

04

穿透氣衣服。

想要讓夏季身上感覺舒服一些，不那麼炎熱的話，你還可以考慮穿透氣性好的衣服和鞋子，這樣通風透氣的話，也不會令人感覺悶熱得難受。