肥胖的人很容易患病，而且行動也會變得笨拙，以後老了麻煩就更大了。

所以很多人都 會控制自己的體重，讓自己健康的生活，時時刻刻充滿活力，才能夠長命百歲。看新聞也知 道，很多人因為肥胖給家裡帶來了不少麻煩，每天頂著一身肥肉，不僅不美觀，還很累贅， 出去外面也很容易受到外人的異樣目光，影響心情，影響生活。零食吃多了，不僅會胖，而且很多零食都是油炸食品。偶爾吃可以放鬆心情，但是經常 吃零食對身體的危害很大，而且市面上有很多黑心作坊生產的零食，吃多了會死也是可能的。所以零食不能經常吃，上火了也是不好的。有很多人因為飲食不規律，經常吃不健康的東西， 常常吃零食填飽肚子，毒素積累多了，患上了癌症，所以零食這種東西還是能不吃就不要吃了。你父親喜歡吃零食，你可以自己做一些健康的小零食，自己製作糕點，或者買一些水果 放在家裡，嘴饞的時候解解饞。儘量不要出去買薯片，餅乾那些不健康的油炸食品。如果你 父親堅持要買，要吃，你就去網上找一些關於零食對身體的損害，嚇唬他，讓他不要吃那麼 多。告訴他肥胖是有多可怕，是不是不想要健康了。關於體重，你就要督促你父親運動減肥了。減肥無非就是管住嘴邁開腿，控制了他吃零 食就要督促他做運動。每天吃完飯和他去散步，不要吃完就坐著看電視。早點起床，你們一 起去跑步，鍛鍊身體還減肥，還可以增進你們的親子感情。所以作為子女一定要為父母的健 康著想，和他一起多鍛鍊。