肝火旺表現為易怒、口苦、口臭等的患者，龍膽瀉肝丸是最佳選擇。丸藥價廉服用方便，但量輕力緩，療程較長，對證後服藥至症狀殆盡。平時自控情緒激動，飲食避免辛辣油膩，生活積極樂觀！

調理肝火旺盛，就要從這幾個方面入手！肝火旺盛是指，因生活不規律或者過於操心憂慮等，導致人體氣鬱化火、肝熱集聚，無法疏洩而出現的一種症狀，主要表現為口苦、口乾、眼紅、眼澀、頭暈、頭痛、疲倦、易怒等。我們通常所說的“上火”，就是人體內部失衡而出現的內熱症狀。

肝火旺盛要及時地進行調理，否則會非常影響生活，就像提問者所表述的情況，非常的不適。

一、均衡飲食，促進肝臟的改善

一是要多吃富含維C的水果，比如草莓，維生素C能夠促進鐵質的吸收，減少自由基的生成，消除人體內部的炎症。二是多吃清肝瀉火的食物，主要有苦瓜、綠豆、綠豆芽、白菜、絲瓜、山楂等。三是多喝菊杞茶，菊花性寒，枸杞溫補，能夠有效調理肝臟。

二、規律作息，保持良好的睡眠

肝臟是我們人體最重要的解毒器官，去除肝火，一定要保護好肝臟的休息。晚上十一點之後，是肝臟加強代謝、發揮作用、排出毒素的最佳時間，所以一定要在此之前休息，否則會嚴重影響人體毒素的排出，久而久之，就會損害肝臟，導致病變、出現疾病。

三、適當運動，加強人體的代謝

堅持運動的好處自然不用多言，對於肝臟來說，運動使人體代謝加快，同樣包括肝臟，充分的代謝能使肝臟排出更多的毒素和廢物，從而去除肝臟的內火，保持肝臟功能的正常。需要注意的是，運動要適量，但是要長期的堅持。

四、調整心態，培養樂觀的心態

心情積鬱是導致肝火旺盛的一個重要原因，那麼該如何有效調理好心態呢？心態，其實就是人看待事物的態度，很多事情換一個角度看看，也許就柳暗花明，心氣順暢。建議大家學習一點哲學，辯證地看待周圍事物，保持良好的心境。

友友們，大家都瞭解了嗎，還有什麼疑問？

歲月了無痕，依舊桃花面。