首先，吃太鹹了肯定不好。因為寶寶的腎臟還沒有發育，完全吃太鹹的食物會導致加重腎臟的負擔的。寶寶的味蕾感覺很敏銳，如果食物太鹹，寶寶會養成愛吃鹹味的習慣，而且不容易糾正，使味覺發育受到嚴重影響。口重的習慣可能伴隨寶寶一生，讓他長大後成為高血壓族的一員。

1～3歲的寶寶：食物中可以放少量的鹽，但每天不應超過2克。

不用成人的口味作標尺。寶寶的食物要單獨做，不要讓他過早地和家人吃相同的飯菜。寶寶對食鹽的敏感度遠超成人，不能用成人的標準衡量食物的味道，否則對寶Bora說鹽就太多了。

少吃隱形的鹽。前面提到的含鹽食品都要少給寶寶吃。尤其需要媽媽注意的是那些寶寶愛吃的含鹽的零食，薯片和膨化食品對寶寶的健康幾乎沒有什麼好處，主要是靠食鹽和味精調味吸引寶寶，多吃不但對健康不利，而且會養成寶寶喜食高鹽食物的習慣。

巧妙利用食物本身的味道。蝦皮比較鹹，可以壓碎放在寶寶的蛋羹、粥或湯裡代替食鹽，既增加了鹹鮮味，又不會吃鹽過量，這比在食物中加鹽、加味精健康得多。

當寶寶有心臟病、腎炎、呼吸道感染時，對鹽的攝入要控制更嚴格一些。如果寶寶感覺食物太淡而沒有食慾，可以變換加鹽方式。炒菜時不加鹽，待烹調好端到餐桌時再放鹽。這樣食鹽會附在菜餚表面，只放一點，吃起來也能有味道。

當寶寶出汗很多或發生嘔吐、腹瀉時，體內鹽分丟失增加，必須及時補充，否則會出現電解質紊亂。此時可以適當多給寶寶吃點兒鹽。

因為鹹味更能讓寶寶的味覺感知到哦。喂寶寶時，食物要做到均衡搭配。要粗細搭配、葷素搭配、幹稀搭配、鹹甜搭配，任何一種食物即使寶寶愛吃，也不能經常吃，特別是鹹的食物，會給寶寶的腎和心血管造成負擔。寶寶吃了鹹的食物，要適當增加喝水的量，儘快讓寶寶透過尿液排出多餘的鹽分。

首先你可以先培養寶寶吃清淡的口味，營養師指出，小朋友的口味是跟隨家長的，若父母飲食習慣偏鹹，小朋友也會愛吃較鹹的食物。所以最重要是從小培養子女的口味，儘量讓他們習慣吃得清淡。例如可讓他們進食谷麥、雞蛋三文治、麥包等作為早餐，而平日媽媽煮菜時最好使用新鮮的材料，避免食用罐頭和醃製的食物如鹹魚、臘味、醃菜等；香料亦要以天然為主，例如多采用蒜茸、姜、蔥等，少用鹽、豉油和雞粉。

然後慢慢的引導寶寶吃甜食，比如故意在他面前吃水果，表現出很好吃的樣子，讓他自己想要有品嚐的慾望，慢慢的就可以轉變寶寶只吃鹹食的習慣啦。

寶寶三歲之後就可以培養他的學習興趣啦，購買一些帶圖的卡片和書本讓他認識，或者給寶寶安裝了一些教學軟體，你可以百度搜索【貓小帥學漢字】，不說別的，就完全無Shou費這項就非常的良心。做的非常好，很多的冒險故事，寶寶特別愛聽，現在我下班回來還會說：“麻麻，我給你講故事”。還有一些簡單的小遊戲，不僅加深寶寶漢字的記憶，還讓我家好動的寶寶，乖乖的自己玩（自帶滑稽）。

為啥非要依著他的性子來？怕孩子哭對吧？可是你就不怕孩子的身體因此而變得更差嗎？你就不怕給他未來的健康埋下隱患嗎？

沒什麼怎麼辦的問題，只有你想不想辦，願不願意辦的問題。

如果你認真起來，孩子能有什麼辦法？如果你不管他哭著求你吃鹹，就是狠心不給，他又能有什麼選擇？

可是，往往做父母的一看到孩子流淚就心軟，一看到孩子哭就心痛，就妥協、讓步。卻忘記了，那其實是孩子綁架操控父母最好的手段。