親，在不知乳腺是否通暢的情況下切記不要大補，否則會乳汁淤積的，您首先按摩乳房乳頭，保持乳腺管通暢，然後讓寶寶多吮吸，刺激泌乳，奶水很快就下來了

催乳的方法有很多，各種各樣，但是對於每個人的體質不同，所需要的方法也不同，曾經一個媽媽誤食芹菜，導致回奶嚴重，就透過食療，開始一些列的回奶食物大比拼，每天吃很多回奶食物，可是奶沒有回，體重反而增加了很多，後來也嘗試了很多方法，效果都不明顯，最後我推薦她透過按摩推拿，讓催乳師來幫助調理，開始她還不信，覺得那些都是騙人的，哈哈，結果讓她很意外，不到一週的時間，已經回奶了，寶寶也母乳餵養了。

有時候大家覺得催乳師都是騙人的，但是關鍵時刻還是靠催乳師來解決問題，當然也有時候不是那麼萬能，都是根據自己的體質。今天呢，我想說的就是，如果您透過食療等方法催乳效果不好，可以透過催乳師，來幫助按摩，進一步提高下奶。

催乳師按摩可促進毛細血管擴張，加大血管通透性，增快血流速度，有利於乳汁的分泌和排出，催乳的原理是理氣活血，舒筋通絡。

催乳物理性的非藥物治療催乳，催乳過程中會感到一些疼痛，也是正常的，有的還會透過針灸來刺激穴位，其中的一些力度、位置等都非常關鍵，如果您需要這樣的方法，還是要找非常專業的催乳師，雖然價格貴，但是見效也很快。