可以在網上搜索成套的芭蕾基訓。基本功訓練，是跳芭蕾的前提。足尖鞋不急，只有當腿、腳腕有了一定力量後再穿不遲。（不過強烈建議找老師學習，因為怕自己練習導致自己的肌肉錯誤方向發展）

說實在的，芭蕾舞的學習還是需要專業系統的學習的，練功練得不到位的話是對身體有傷害的。不過如果說只是自學幾個動作之類的，也沒有要求考級啥的還是可以練練的。分享幾點~

方法/步驟

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堅持不怕苦

不論是自學什麼舞蹈都要有堅持的心態，不怕苦的信念，有了這些你才會有耐心慢慢學習，願意花費時間在練習上面。

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準備好裝備

說到裝備也就是練功服、舞蹈服、絲襪和練功鞋，淘寶應該都有，花費應該也不會特別多。

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柔軟度練習

芭蕾最重要的就是柔軟度的練習，比如壓腿就是很常見的腿部韌帶拉伸的動作，可以在一些運動app上找一些柔軟度練習的課程。

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力量訓練

其次重要的就是力量，跳一場芭蕾也是特別消耗體力的，所以力量訓練同樣重要，也是可以在app上找的。

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單個動作影片

柔軟度和力量訓練的都差不多的時候，可以找單個的動作影片練習，一個動作儘量到位。

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組合動作影片

等單個的動作練習的比較熟練的時候，可以找多個組合動作練習，多多熟練，找一些分解動作來學習。

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專業系統學習