這個年齡段的媽媽要麼就是因為事業耽擱了30歲後才要孩子或者是生二胎了，要麼就是孩子已上小學還需要照顧，這是很多媽媽們困惑的，怎麼解決好家家庭和事業的關係，怎麼能在事業上更上一層樓，不被新人趕上？
首先作為職場媽媽既要顧及家裡又要忙單位的事，確實很辛苦，如果不能合適的安排好時間，媽媽們會很疲憊，工作上的表現肯定也很不到領導的認可，家裡事安排不好，也沒心思工作，那麼如何提高職場媽媽的自身競爭力的前提是安排好家裡的事，工作的時間就專心工作，家裡可能拜託老人或家人多分擔些，媽媽們最好有自己的一份事業，這樣才能在家庭生活中有自己的一席之地，現在主要聊下超過30歲的職場媽媽女性該如何增強自身競爭力？
一、合理安排時間：
工作之餘，例如孩子睡覺了或自己玩的時間，週六週日的時間，因為30多歲的媽媽們從體力精力上都可能大不如小姑娘那會，再加上孩子的事家人的事，如果不能合理利用時間，時間真是不夠用，利用這些時間做什麼呢，可以充實自己，可以將以前因為生孩子丟掉的東西撿起來重新學習，或者可以學習一項新技能，現在社會瞬息萬變，不進則退。
二、充實自己知識：
可以多讀書，學習自己工作中所需要的技能，例如你原來是學會計的，那各種證書是否都考過了，還可以繼續考；從事行政工作的，那WORD、EXCEL、PPT是否需要加強，是否有可能再深入的學些其他與工作相關的技能？以後是不是還想往領導崗位上升一升，那是不是可以學一學管理類的課程，提高自己的管理能力等等，增加自己在職場的競爭力，為自己今後升職漲薪時加分
三、不要別人的優待：
職場媽媽可能會遇到加班、出差等問題，一邊是工作一邊難捨家裡的孩子，如果這時提出要回家照顧孩子，一次兩次可以，次數多了，再有工作機會時，領導第一個會把你PASS掉，那麼在升職漲薪時也就不會考慮你，但在需要裁員時可能第一個會考慮你，所以儘量克服你的困難，安排好家裡，這才能讓你在職場有能力和別人競爭，否則，縱使你再有能力、再有水平，總是被家裡的牽袢著，那就談不上什麼職場競爭力了。
這個年齡段的媽媽要麼就是因為事業耽擱了30歲後才要孩子或者是生二胎了，要麼就是孩子已上小學還需要照顧，這是很多媽媽們困惑的，怎麼解決好家家庭和事業的關係，怎麼能在事業上更上一層樓，不被新人趕上？
首先作為職場媽媽既要顧及家裡又要忙單位的事，確實很辛苦，如果不能合適的安排好時間，媽媽們會很疲憊，工作上的表現肯定也很不到領導的認可，家裡事安排不好，也沒心思工作，那麼如何提高職場媽媽的自身競爭力的前提是安排好家裡的事，工作的時間就專心工作，家裡可能拜託老人或家人多分擔些，媽媽們最好有自己的一份事業，這樣才能在家庭生活中有自己的一席之地，現在主要聊下超過30歲的職場媽媽女性該如何增強自身競爭力？
一、合理安排時間：
工作之餘，例如孩子睡覺了或自己玩的時間，週六週日的時間，因為30多歲的媽媽們從體力精力上都可能大不如小姑娘那會，再加上孩子的事家人的事，如果不能合理利用時間，時間真是不夠用，利用這些時間做什麼呢，可以充實自己，可以將以前因為生孩子丟掉的東西撿起來重新學習，或者可以學習一項新技能，現在社會瞬息萬變，不進則退。
二、充實自己知識：
可以多讀書，學習自己工作中所需要的技能，例如你原來是學會計的，那各種證書是否都考過了，還可以繼續考；從事行政工作的，那WORD、EXCEL、PPT是否需要加強，是否有可能再深入的學些其他與工作相關的技能？以後是不是還想往領導崗位上升一升，那是不是可以學一學管理類的課程，提高自己的管理能力等等，增加自己在職場的競爭力，為自己今後升職漲薪時加分
三、不要別人的優待：
職場媽媽可能會遇到加班、出差等問題，一邊是工作一邊難捨家裡的孩子，如果這時提出要回家照顧孩子，一次兩次可以，次數多了，再有工作機會時，領導第一個會把你PASS掉，那麼在升職漲薪時也就不會考慮你，但在需要裁員時可能第一個會考慮你，所以儘量克服你的困難，安排好家裡，這才能讓你在職場有能力和別人競爭，否則，縱使你再有能力、再有水平，總是被家裡的牽袢著，那就談不上什麼職場競爭力了。