情緒：是受外界干擾而產生的心理活動

情感：是內心自發引起的心理活動

情緒和情感是對客觀事物與個人需要之間關係的體驗過程，是人對客觀事物是否符合自身需要而產生的態度體驗。情緒和情感同認識活動一樣，仍然是人腦對客觀現實的反映，只不過反映的內容和方式上有所不同。認識活動反映的是客觀事物本身，包括事物的過去、現在和將來，以及它們的外部特徵和內在聯絡。情緒和情感反映的是一種主客體的關係，是作為主體的人的需要和客觀事物之間的關係。

情緒和情感的區別：

1、情緒出現較早，多與人的生理性需要相聯絡；情感出現較晚，多與人的社會性需要相聯絡。

2、情緒具有情境性和暫時性；情感則具有深刻性和穩定性。

3、情緒具有衝動性和明顯的外部表現；情感則比較內隱。

情緒和情感的聯絡：

情感是在多次情緒體驗的基礎上形成的，並透過情緒表現出來；反過來，情緒的表現和變化又受已形成的情感的制約。

人的情感和情緒就像一條汩汩流淌的長河，人們可以採擷其中一朵飛濺的浪花，將他有聲有色的摹寫出來。在每個人身上，都存在一種神奇而又平常的東西，他彷彿一把雙刃劍，可以讓你精神煥發，幹勁倍增；還可以使你無精打采，萎靡不振；它可以使你暴躁焦急，衝動時做出後悔莫及的蠢事；可以使你安詳從容，安然自若；它可以使你緊張慌亂，惴惴不安……這神奇的東西，正是人的情緒。

至於情感，可以說他是精神支柱。它會使人在某種程度上反映出個人對外界事物的態度。唐代詩人李白，一生經歷坎坷，當年在流放途中心情陰鬱悲傷，寫下了：楚江清若空，遙將碧海通……平生不下淚，於此泣無窮。幾年後，當他流放至白帝城時，突然獲知被大赦，即將重獲自由，不禁欣喜若狂。再返回江陵時，寫下了流芳百世的絕美詩句：朝辭白帝彩雲間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。這是對同樣景物的不同描寫，反映了詩人明朗、輕快、喜悅的心情。從詩人的兩首詩作中可以反映情感和情緒的關聯，情感色彩因情緒的不同而不同，情緒是受外界干擾而產生的心理活動；情感是內心自發引起的心理活動。情感是多次情緒體驗的基礎上形成的，並透過情緒表現出來；反過來，情緒的表現和變化又受形成的情感的制約。沒有情緒就不會產生不同的情感，情緒是情感的基礎，它們是相互依存，不可分割的。

為了您的健康，為了社會的和諧，我們要控制好自己的情緒，有一個好心情，不可感情用事，衝動魯莽，保持沉靜而又執著，對每一件熱愛的事物，以飽滿樂觀，Sunny向上的情緒，傾注善意的真情感，這樣社會才會更美好。