如果真的如你所說那般，那建議還是多聽少說。但這樣的話，容易導致存在感偏低，畢竟在群體中，一直沒有話語權的人很容易被人所忽視，成為一個可有可無的人，甚至就是固定的固定的聽眾捧場角色。這樣一來，同事容易不尊重你，自己過得也憋屈。建議分三個階段來，慢慢解決這個問題。

首先是多聽少說。這也是你問題裡提到的方式，短期內這是最理想的處理方式了，首要的就是保證不得罪人，同時多去聆聽他們在說什麼，這個辦公室群體感興趣的點在哪裡，以及他們的聊天方式是大體怎麼樣的。

其次是先從專業入手。按照你所描述，目前你是出於群體外沿的，要想融合進這個群體，就要保證自己有一定的特點來引起他們注意力。最為穩妥的方式就是從專業入手，在專業能力上有所擅長，別人會因為工作需要跟你主動接觸，而就專業來談話，你是不會跑偏的，同時也能積累人氣。

最後是慢慢融入。因為前面專業的鋪墊，大家跟你接觸多了，也會慢慢了解你的為人和說話方式，畢竟誤會產生的背後原因是相互之間不夠了解。這時候大家已經知道你並沒有太多惡意，只是說話方式就那樣，會逐漸接納你的。

完全是從你的單方面描述來判斷，做出上述建議的，事實上如何並不清楚。也許是你多慮了，也許是你自卑了，也許是你太過於在意別人的看法了，在不是充分了解你的情況下，建議還是按照上面三步來做，循序漸進來提升好感增強自信，是比較穩妥的。

如果知道自己情商低，就真的還是少說話為妙，說多錯多。少說話，多做事，與其花費時間精力和他們處關係，不如認真把事情做好，讓他們知道你是個做事靠譜的人。職場和學校還是不一樣，即使是人際關係好的人，當他真的有需要時，不一定同事真的願意幫，與其依賴別人，不如靠自己。

而且，如今的職場流動性大，同事也是一批換一批，真正屹立不倒的沒幾個，所以說，職場沒有真正的友情，有的只是流水線的客套交情。