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  • 1 # 雷氏普愛

    孕期四個月的時候,孕媽會胃口大開,早孕的各種不適也隨之消失,每天需要大量營養素,儘量滿足胎兒及母體營養素儲存的需要,避免營養不良或缺乏的影響。而如果這個時候孕媽不加註意飲食控制,寶寶會迅速的吸收營養,生長速度也會越來越快,會對以後順產帶來風險。

    孕期4個 月體重都會有所增加,一般在懷孕第4個月起,體重可增加4-5公斤;在懷孕第7個月起,體重可增加約5公斤;每週體重約增加0.35公斤,最多不超過0.5公斤;整個孕期體重增加不應超過12公斤。沒有一個固定的數值來衡量,這和孕媽媽的體質也是有關的。

  • 2 # 學而時習之育兒

    懷孕4個月,一般胖多少斤是正常的?由於每個準媽媽的體型不同,因此胖多少斤正常答案也是不一定的。當然了,對於一般體型(既不胖也不瘦)的準媽媽來說,懷孕4個月,一般胖3~5千克是比較適宜的。

    懷孕4個月,一般胖多少斤是正常的

    其實在懷孕早期,由於早孕反應的影響,很多準媽媽的體重增加不了多少,不僅如此,有些準媽媽反而瘦了,等到懷孕4個月的時候,早孕反應消失,準媽媽的胃口才稍微好一點,體重開始慢慢增加。

    另外,在懷孕4個月的時候,胎兒的體重僅僅只有100克左右,這在準媽媽的體重增長上可以說是微乎其微的,當然了,準媽媽的子宮內除了胎兒還有羊水以及胎盤,這些也是準媽媽體重增長的一部分。當然了,羊水和胎盤也會隨著胎兒的增大而有所增重。

    總之,懷孕4個月,準媽媽最好把體重增長控制在3~5千克左右是比較好的,如果準媽媽體重沒有增加反而減少了或者準媽媽體重超過5千克,但只要產檢正常,也不用過於擔心。

  • 3 # 育兒有故事

    我是孕吐反應比較嚴重的型別,到孕4個月時剛好孕吐反應結束,食慾開始慢慢好轉,我記得我一胎孕4個月時增長了6斤左右,這是沒有管住嘴的結果。當時的心境可能是:前期孕吐太嚴重,現在要把之前的吃回去。

    孕期控制體重的重要性

    我有許多朋友生完孩子後體型完全走樣,像我有個閨蜜孕期體重增加35斤,寶寶出生體重8.6斤,分娩時醫生評估可順產,但可能是由於太胖,最終由順產轉為剖腹產。產後看她減肥瘦身的效果也不大,反正孕前、產後完全是判若兩人。

    孕期如果不控制體重其實極易產生多種併發症,像我閨蜜這種情況算是難產,由於太胖增加了分娩難度;甚至太胖也會影響剖腹產手術,因為太胖會導致腹部脂肪堆積過多,會影響手術視野,增加剖腹產的難度。同時孕期體重增長過速會增加妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、腎炎等疾病的發生概率,會損害孕婦自身與寶寶的健康。因此,孕期控制體重非常重要。

    懷孕4個月,一般胖多少斤是正常的?

    關於孕期體重控制的問題,現在有一個根據體質指數(BMI)來確定孕期宜增長體重的控制範圍表,具體見下表:

    例如我懷一胎前的體重是49千克,身高1.60米,按照BMI的計算公式,BMI為19.14,屬於體重正常孕婦的型別,按照上表計算,我孕4個月的體重增長宜在2.8斤-4斤的範圍。而我一胎在孕4個月時增長6斤,肯定是不正常的。

    另外,通過上表可以發現,不同孕婦的孕前BMI肯定存在差異,導致不同孕婦孕4個月時合理的體重增長量也存在差異。因此,我無法給您準確的答案,但您可以根據您孕前的身高、體重進行計算,便可以獲得孕4個月時適宜增長的體重。如果您孕前BMI屬於體重正常孕婦型別,則孕4個月的體重增長宜在2.8斤-4斤的範圍。

    孕期如何控制體重(1)科學控制飲食

    孕期易長胖的主要原因便是沒有管住自己的嘴,我在一胎時由於沒有控制好飲食,導致產後減肥太累。在二胎時便以體重增長量為依據來控制飲食。如在孕4個月時,我將每週體重增長控制在0.35-0.45千克的範圍內,當發現體重增長沒達到控制的0.35千克時,則多吃高蛋白的食物,多吃點肉;如果該周體重增長超過0.45千克,則減少高熱量食物的攝入,多吃蔬菜、水果。孕4月時主要營養的攝入情況可參考我製作的EXCEL表格:

    推薦幾款適合孕4個月吃的食譜:牛肉蘿蔔湯、老北京疙瘩湯、獼猴桃西米露、海帶冬瓜豬骨湯、乾燒黃花魚、蝦皮紫菜湯、肉丁炒芹菜等。

    (2)適度運動

    孕期雖然需要保胎,但仍然需要適度的運動,適度的運動能夠增強孕婦抵抗力,促進睡眠,對孕婦自身健康與寶寶的生長髮育具有重要作用。適合孕4個月的運動主要有游泳、瑜珈、孕婦體操、廣播體操、散步等等。

    溫馨小貼士

    孕婦為了自身健康,以及利於寶寶的生長髮育,宜科學合理的控制體重。孕期時的體重增長情況您可以按照孕前BMI情況來確定。孕期為加強體重管理,應科學控制飲食,同時還應保持適度運動。

  • 4 # IF枕邊育兒

    懷孕四個月剛好進入了孕中期,每個媽媽的情況不同,也許變化不一樣。我當時是瘦了一些,因為孕吐反應強烈。

    懷孕4個月,一般胖多少斤是正常的?

    整個孕期的體重增長在10kg~12.5kg都是正常的,但每個孕媽的孕前體重不同,所以增長也有所不同。第四個月(16周),胎兒的還很小,大小剛好能放在手掌心。但其眼睛、鼻子、耳朵都完全形成了,而且進入快速發育期。

    胎兒的頭部還很大,身子小,卻已經有了輕微胎動(大約18周才能感覺到)。孕媽的體重增長在1~2kg左右,有些可能會因為早期的孕吐反應,出現負增長的現象,這都是正常的,不要太擔心。

    懷孕四個月飲食要注意哪些?

    進入孕四月,孕媽的食慾大增,感覺自己好像剛懷上寶寶一樣。原來一頓飯吃一碗米飯,現在能吃兩碗甚至更多,有時剛吃完又覺得餓了。所以,在飲食上,可以注意下,減少每次的攝入量,增加吃飯的次數,沒提呢可以吃5~6次,這樣不僅能減輕胃部的脹滿感覺,還能促進消化和吸收。

    每天早起和一杯白開水,有助於排宿便。早餐吃的清淡一些。油炸、過鹹、糖分高的食物,儘量少吃。不僅對胎兒沒好處,而且可能會引起妊娠合併症。孕期的飲食以營養均衡為原則,不要挑食、偏食。

    建議食材:弄菜、胡蘿蔔、雞蛋、海帶、魚類、牛奶、瘦肉。

    總之,懷孕後媽媽們的飲食和體重增長有直接關係,但並不需要因為自己體重沒長就擔憂寶寶的發育。按時做好產檢,並且根據醫生的建議調整飲食結構,胎兒會越來越健康的。孕期控制好體重增長,對緩解孕晚期便祕以及自然分娩有很大幫助。

  • 5 # 產科俞醫生

    很多寶媽對體重減輕這件事耿耿於懷,生怕影響胎兒生長髮育,其實沒有必要去想這件事,孕早期的體重跟寶寶的生長髮育影響不大,只要B超提示胎兒生育正常,那麼就沒有問題,畢竟孕吐是為了避免有害物質的攝取,是自然界進化的一種選擇。

    總結,根據上述表格,孕4個月寶媽體重增長大概在4斤,孕早期母體體重增長跟胎兒發育影響不大,祝好孕。

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  • 6 # 叮麻育兒

    如圖示,標準身材的女性,懷孕後孕早期體重增加0.5-1.5kg最佳,孕4個月體重每週增加0.35-0.5kg左右,所以,懷孕4個月體重合計增加1.9-3.5kg左右。

    但是每個孕婦孕早期情況不同,有些孕吐嚴重的,體重不增反降,很多孕婦表示孕早期體重暴瘦20多斤,孕4個月的時候還比孕前瘦很多,但是產檢胎兒宮內發育正常

    還有些孕婦,孕早期胃口特別好,體重直線上升,孕4個月可能體重已經增加了10多斤,注意產檢,只要胎兒發育正常,孕婦身體各方面健康就好,但是後期飲食還得稍微控制一下,避免體重增加太大,胎兒巨大兒或者孕婦妊娠高。

  • 7 # 產科李醫生

    懷孕早期,頭3-4個月可以沒有明顯的體重增加

    早孕期一遍體重增加並不明顯,甚至部分孕婦還會出現體重下降。如果孕早期出現比較明顯的體重下降,說明能量攝入不足,容易見於孕早期孕吐比較嚴重的孕婦。一般孕4個月之後,體重開始明顯增加,對有正常婦女而言,一般每週增加500g,一個月增加2000g左右,整個孕期增加15kg左右比較理想。

    孕期體重的控制還是非常有必要的,特別是孕前體重就超標的孕婦,孕期肥胖的婦女,不但會合並糖尿病、高血壓的機率高,對胎兒影響也非常大。

    所以孕期總的體重控制原則就是,體重偏輕的,孕期就多漲一點;體重偏胖的,孕期就少漲一點。具體可以參照下表控制

    對於肥胖的婦女,體重的控制應該在孕期,妊娠之後體重非常難控制,如果懷孕後再通過限制飲食控制體重,然而增加營養不良的可能。

    再就是有一點大家要清楚,胖和營養好是兩個概念,門診上經常看到體重200多斤以上,但又合併嚴重貧血的孕婦,這是能量攝入過剩同時又營養不均衡造成的。

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