祖國醫學認為，茶是太陽陽明的藥，主清表熱。專治膜肉筋骨的陽明外熱。其清熱功效，就靠利尿。中醫用汗、吐、利（尿）、下（瀉）把病邪散出體外。喝茶利尿，正是茶這味藥的本分。尿頻，說明喝通了，茶的藥效上來了。

正常成人排尿白天一般在4—6次，夜間0—2次是正常的，次數明顯增多稱尿頻。諸如神經精神因素，病後體虛，寄生蟲病等都將導致尿頻。尿頻是病也不是病，多為虛症。

其根本原因是由於腎氣不固或脾肺二髒俱虛，上虛不能制下，土虛不能制水，膀胱氣花無力或膀胱約束無能，小便次數便會增多。

茶必不可少的水是促進排尿的一步，喝進體內的水經過胃腸道吸收後，進入血液迴圈，經過腎小球濾過，腎小管重吸收等過程，最後變成尿液儲存在膀胱裡，排洩出去。

喝茶的過程中會伴有大量水的進入，這就加快了人體生理活動的速率，導致尿液過多小便的次數就增加了。

科學研究表明：與喝水相比，喝茶時排尿量要多1.5倍左右。

這是因為茶中的咖啡鹼有著強大的利尿作用。

咖啡鹼是一種中樞神經的興奮劑，因此具有提神的作用。在對咖啡鹼安全性評價的綜合報告中的結論是：在人正常的飲用劑量下，咖啡鹼對人無致畸、致癌和致突變作用。咖啡鹼的半數致死量為200毫克/千克（大白鼠口服）。

咖啡鹼是茶葉中一種含量很高的生物鹼，一般含量為2～5%。每杯150毫升的茶湯中含有40毫克左右咖啡鹼。

多喝開水和多飲茶都有很好的排尿效果，但是兩者不同。

同體積的茶湯和水相對比，茶湯要高出1.55倍，氯化物的排出是喝水的2.5倍。因為茶湯中含有咖啡鹼，能增加肌肉的活動功能，刺激骨髓，使腎臟發生收縮，促進尿素、尿酸、鹽份的排出總量增加，從而起到利尿的作用。

除此之外，茶葉中的咖啡鹼還能刺激人體下丘腦體溫調節中樞，控制人體體溫，從而達到降暑的作用。這就是夏天喝普洱茶能降暑的原因。

大量喝茶之後會出現排尿增加的現象，這屬於正常反應。

因為茶葉中的咖啡鹼能鬆弛平滑肌，從而使冠狀動脈鬆弛，促進血液迴圈。又能夠刺激腎臟和膀胱，有利於排尿。

茶必不可少的水是促進排尿的一步，喝進體內的水經過胃腸道吸收後，進入血液迴圈，經過腎小球濾過，腎小管重吸收等過程，最後變成尿液儲存在膀胱裡，排洩出去。