健康的體魄可以讓你更好的堅持這門事業，農人的身手代表著勤快，科學的頭腦代表著博學、與時俱進，藝術的興味代表著趣味性與專業性，改革社會的精神則是強調思想高度，自己得先站在一定的思想層次，才能更好的教導學生。

關於如何保持大腦健康，友善用腦提出了“補氧”的方法。缺氧必定會導致腦功能的下降，不正確的姿勢和不完全的呼吸(如俯伏位)；通風的問題+溫度太高或太低；壓力的影響；缺少活動等等都能造成缺氧。友善用腦提到了一些具體的方法：比如大量吸入新鮮空氣，吐出廢氣；站立、伸展、散步、搖晃、聊天、發聲；唱歌、大笑、按摩(腦保健操)、聽音樂等等。　　喝水也是友善用腦強調的方法之一。人可能會忽略必要的飲水，如平時不喜歡飲水，喜歡喝飲料等等，這些都不利於大腦的健康發展。所以，適當補充水分確實是必要的。(每人每天攝入水量應為2000-3000毫升)，這樣才能保證細胞代謝的基本需要，人在感到口渴之前，大腦就已經缺水了，它能導致接受能力和判斷能力的下降，因此要時常提醒自己喝水。必要的營養是友善用腦輕鬆學習的前提。許多年輕人早餐不足、進食過快、蛋白質不足、礦物質和維生素不足、脂肪過量等，都不利於個人健康成長。我們提倡營養餐和良好的飲食習慣，多吃粗糧蔬菜水果，保證早晨吃含蛋白質豐富的食物，使自己有充沛的精力學習、生活、工作。提倡適當放鬆有利於健康用腦，堅持日常鍛鍊，做協調性的交叉運動，用放鬆來消除緊張，達到身體平衡和頭腦清醒，是大腦清醒的一個重要保證