你好，我每天都煮粥。請問你是在什麼地方?
南方的話，空氣不是相對溼潤嗎？廣東那邊的粥，和北方還是有區別的。他們多數的粥是鹹的。粥不一定是去火，去火也不一定只能喝粥。不過，粥確實營養豐富，放的材料越多，越有營養。
一般，如果在地鐵口，看到的賣的早餐粥就幾種。大米粥，小米粥，玉米粥，八寶粥，皮蛋瘦肉粥（似乎沒有別的品類），再就是豆漿了。
我自己頓頓煮的粥，放的材料是：枸杞，黑小米，大米，薏米，紅豆，胡蘿蔔，紅薯，大棗，紅糖，姜，百合幹，蓮子。每天晚上會用電壓力鍋煮，然後保溫一晚，第二天早上也可以喝。尤其是百合和蓮子，都是去火的好食材。孩子如果咳嗽，喝這種粥很好的。最好再放一些銀耳。等粥放的溫度適中的時候，也可以加進去一些蜂蜜，蜂蜜也是下火的（前提是蜂蜜得在溫度適中的情況下）。
天氣乾燥，其實還是多喝水，補充足夠的水分，促進新陳代謝。
1 可以自制蜂蜜檸檬百香果飲品，不含有任何的新增劑，好喝又可以下火。
2 自己熬白蘿蔔、雪梨、銀耳汁，加上一些冰糖，下火
3 如果是在南方，可以熬冰糖綠豆大米粥，可以去暑下火（北方的冬天不合適）
4 薏米枸杞蓮子百合冰糖粥，放的料其實比我的少一些，不過，都是去火的材料。
你好，我每天都煮粥。請問你是在什麼地方?
南方的話，空氣不是相對溼潤嗎？廣東那邊的粥，和北方還是有區別的。他們多數的粥是鹹的。粥不一定是去火，去火也不一定只能喝粥。不過，粥確實營養豐富，放的材料越多，越有營養。
一般，如果在地鐵口，看到的賣的早餐粥就幾種。大米粥，小米粥，玉米粥，八寶粥，皮蛋瘦肉粥（似乎沒有別的品類），再就是豆漿了。
我自己頓頓煮的粥，放的材料是：枸杞，黑小米，大米，薏米，紅豆，胡蘿蔔，紅薯，大棗，紅糖，姜，百合幹，蓮子。每天晚上會用電壓力鍋煮，然後保溫一晚，第二天早上也可以喝。尤其是百合和蓮子，都是去火的好食材。孩子如果咳嗽，喝這種粥很好的。最好再放一些銀耳。等粥放的溫度適中的時候，也可以加進去一些蜂蜜，蜂蜜也是下火的（前提是蜂蜜得在溫度適中的情況下）。
天氣乾燥，其實還是多喝水，補充足夠的水分，促進新陳代謝。
1 可以自制蜂蜜檸檬百香果飲品，不含有任何的新增劑，好喝又可以下火。
2 自己熬白蘿蔔、雪梨、銀耳汁，加上一些冰糖，下火
3 如果是在南方，可以熬冰糖綠豆大米粥，可以去暑下火（北方的冬天不合適）
4 薏米枸杞蓮子百合冰糖粥，放的料其實比我的少一些，不過，都是去火的材料。