可以用冰敷，或者適度熱敷，因為熱敷過度的話炎症可能會加重，關節積液也會越來越多，還可以採取超聲波，甚至離子理療來緩解疼痛，還可以用藥物治療，比如貼膏藥，但是貼膏藥可能會過敏，還可以進行按摩，或者吃一些止痛藥都會有些作用。

以下回答摘自 上海市第十人民醫院 骨科 鄭龍坡 主任醫師《老寒腿是凍出來的嗎？》@骨科鄭龍坡教授

老寒腿，臨床主要依據患者病情采用個體化、階梯化的治療策略，即早期保守藥物治療，中晚期手術治療。

保守治療：

注意休息，避免膝關節負重增大的動作或運動；熱敷、烤電可緩解症狀，關節軟骨保護劑可抑制關節軟骨的分解，改善關節功能，必要時服用消炎鎮痛藥物止痛治療。

手術治療：

對於中期患者，保守治療無效，嚴重影響到生活質量的時候就需要考慮手術治療了，手術方式包括關節鏡清理術、關節周圍截骨形矯正術和膝關節置換手術。

(1)微創關節鏡清理術：主要適用於關節有遊離體絞鎖或半月板損傷，而關節磨損程度還不算嚴重的病人。該方法創傷小、恢復快，術後併發症少。

(2)膝關節置換：晚期患者，採用關節重建術治療。分為單髁置換術和全膝關節置換術，依據患者關節炎的嚴重程度和自身條件選擇手術方式。

最後，專家提醒，不要認為膝關節骨性關節炎是“老年病”，近年來患病的年輕人數量不斷增加。一旦出現膝關節腫痛、僵硬、活動受限等症狀，應爭取早診斷、早治療。