1產後，經過母乳，把營養過度給寶寶，自然瘦得快。我生寶寶160斤，產後4個月，經過母乳以及帶寶寶的吃喝拉撒，各種睡眠不足後，只剩100斤.

2除了體重的恢復，產後媽媽也要注意自己的外在以及內在。帶孩子真的很累，沒時間搗鼓收拾自己，一門心思都在寶寶身上。但是親愛的女人，我們首先要先愛自己，對自己好點，最起碼外觀容貌整潔，自己看了心情也美美的。出門時候也能更有信心。一個月給自己放一天假期。

3在帶孩子時期，一般都是呆在家裡，但是現在網路發達，不等於我們資訊閉塞。等孩子睡著後，刷下新聞，瞭解下自身周圍發生的大事，趣事。

生寶寶不可避免的事情就是肥胖，身材走樣，但很多寶媽產後身體很快就恢復了，有的甚至比生孩子之前還要瘦，他們是怎麼做到的呢？

首先就是要均衡膳食，在保證攝取足夠營養、滿足母嬰需求的前提下，避免營養過剩。

此外，產後做些適當的運動能促進機體新陳代謝，加速全身血液迴圈，促進子宮收縮及惡露排出，避免體內熱量蓄積，從而預防產後肥胖。

堅持母乳餵養，保持一個愉快的心情，良好的睡眠，情況允許的話，可以用一下束腰帶。

當然，產後身體需要一段時間的恢復，不要太著急瘦下來，恢復一段時間後，可以適當的做些運動，也可以去健身房跟著專業的老師減肥，想瘦總會有辦法的，加油！