隨著現代社會人們對自身健康越來越關注，很多朋友也都意識到了對身體的保養，所以在飲食方面會找一些比較養生的飲食，於是花生漿就受了人們的喜愛和認可，那麼喝花生漿有什麼好處和禁忌呢？就這個問題，接下來就請朋友們和我一起了解一下。

喝花生漿的好處

1、促進人體的生長髮育花生漿中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生漿，可以促進人體的生長髮育。

2、促進細胞發育，提高智力。花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，穀氨酸和天門冬氨酸可促使細胞發育和增強大腦的記憶能力。

3、抗老化，防早衰。花生漿中所含有的兒茶素對人體具有很強的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過早衰老的重要成 分。常食花生漿，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。

4、健腦、提高記憶力：花生中的鋅和卵磷脂含量豐富，鋅可以促進大腦發育，有增強大腦記憶的功能，對於中老年人也有延緩記憶力減退的作用。

四類人不宜喝花生漿

1、高脂血症患者：花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一。

2、膽囊切除者：花生裡含圾的脂肪需要膽汁去消化。膽囊切除後，貯存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生，沒有大量的膽汁來幫助消化，常可引起消化不良。

3、消化不良者：花生含有大量脂肪、腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用後，會加重病情。

4、跌打瘀腫者：花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈瘀滯者食用花生後，可能會使血瘀不散，加重腫痛症狀。

喝花生漿的禁忌

第一，因為花生脂肪和蛋白質含量非常高，那些體寒溼滯、脾虛便洩，以及有胃腸道疾病的人不宜食用，否則會加重腹瀉。

第二，對於有肝膽疾患的人來說，花生會加重肝臟負擔。

第三，面板油脂分泌旺盛、易長青春痘的人，也不宜過量進食花生。

第四，由於花生有止血作用，能增進血凝，促進血栓形成，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。