戒菸很難嗎？世上無難事，只要有心人，只要你有決心戒菸，你自然會想辦法戒掉，抽菸危害真的很大嗎？抽菸的不會說煙危害大，不抽菸的當然會說煙的危害大，如果煙危害真的很大，國家為何不禁菸而禁毒，因為毒品危害大

謝謝邀請！我知道讓一個已養成抽菸習慣的人讓他戒菸是多麼艱難的事，我也知道讓一個養成抽菸習慣的人讓他戒菸就是要他的命！！但我就是要說、而且及早就說戒菸永遠是必需的，除非你不在乎你的生命和責任。一個人承擔責任是作為人的基本要求，除非你不這樣想！想想吧，你終究要為人父母，且繼續為爺爺奶奶，不是嗎，能做人類的楷模，為後人所敬仰，是人追求的最高境界，況且自己戒菸後的生活狀態也是令人神往的！加油戒掉它！別讓它戰勝你而竊喜！（具體措施我前面已寫，望讀！）

吸菸有害健康。戒菸難，難於上青天。戒過煙的人都會有切身體會，戒菸的確是一個非常艱難的歷程。沒有強大的意志力是很難做到的！但是如果你成功戒菸，你的整個精神狀態和身體功能將完全不同。

你知道嗎？香菸中含有4000多種有害化學化合物，其中包括我們都知道的尼古丁，尼古丁是殺蟲劑和，熏蒸劑的主要原料，香菸內還有鋪馬路的原料之一：焦油。汽車尾氣的主要成分一氧化碳（固體）；工業染料與假酒的原料，甲醇。若是將這些物質混合在一起，想必沒人願意喝，哪怕一口。但製成香菸很多人卻仍然以位飯後一支菸，快活是神仙。戒菸有什麼好處呢？

首先，恢復肺部功能。肺部的更新速度很快，戒菸後，肺部炎症，將會迅速減輕。肺部纖毛不再被麻痺，重新投入到保衛人體的工作中去。肺部纖毛可以在戒菸幾天後就開始自我修復，幾個月後就能恢復正常功能。

其次，改善心臟。對於菸民來說，比起吃藥，戒菸可以更有效，更長遠地降低患心臟病的風險。吸菸，心臟會出現凝血、血管收縮等一系列問題，戒菸後心髒的血液迴圈系統將逐漸恢復到正常水平。

其次，是，美白牙齒。老菸民的牙齒，一般是黑色或黃色的，這是因為尼古丁，能讓牙齒變黑，不僅如此，他還會在牙齒上，逐漸形成一層膜---細菌的溫床。使得我們的牙齒鬆動，咬合無力，戒菸後，我們的牙齒將會變白，也會變得更加堅硬。

最後，對女性菸民來說可以改善面板。香菸中的，一氧化碳，尼古丁甲醛，鹵化氫等有害物質，會跟著血液，流入面板組織，影響面板組織代謝，延緩其，更新速度，國外做過一項，有關吸菸對相貌影響的調查，他們選取了幾對雙胞胎，其中一人吸菸，另外一人不抽菸。結果顯示，雙胞胎中吸菸的人，比不吸菸的人，衰老更快。

吸菸百害而無一利。當你感覺到確實不能再吸之時，就是你下定決心戒菸之日！戒菸從今天開始吧，無論是為了家人還是自己！