這個技術其實之前也有，一般叫側剌（二聲），就是搓側旋，伊藤的側剌技術有兩種，一種是反手位自左向右，一種是正手位從右向左，後一種在國際大賽中應該還沒有人系統地使用過，所以對手會很不適應。業餘選手當然可以練，而且就單個技術來說掌握起來並不難，但問題是如果要做到能和自己原有的前三板技術融合在一起且做到低失誤率，這是需要大量時間多球和實戰訓練的。以我個人經驗，業餘選手連著一手大多屬於華而不實，倒不如老老實實地把搓球練好。

伊藤美誠的創新技術，絕招兜拐的詳細分析與練習方法

近半年來伊藤美誠在國際賽場上屢屢戰勝國乒主力選手，甚至出現瑞典公開賽“一串四”的情況，王曼昱、劉詩雯、丁寧、朱雨玲等人都先後敗在伊藤美誠的拍下。伊藤美誠的勝利有勤奮努力、心理素質過硬方面的原因，更為重要的是她掌握了一項中國乒乓球隊至今無人會使用的一項創新技術——“兜拐”！

“兜拐”這項技術的名稱是筆者起的，因為這項技術太新穎尚沒有統一的叫法。有的稱其為側剌（la），有的稱其為草莓擰（對應通常的反手擰拉為香蕉擰）。伊藤美誠的這項技術分順時針發力和逆時針發力兩種，以右手執拍為例可分別稱為“內兜拐”和“外兜拐”。

兜拐這項技術俱有里程碑意義。如果說反手擰拉打破了正手球用正手接的觀念，由控制直接轉入相持拼實力階段。那麼兜拐這項技術打破了接球空間限制，避開來球旋轉最強的區域透過摩擦球旋轉最弱的區域回擊，將難題交給對手解決。

由於兜拐是側向擊球，回球的旋轉是側旋甚至帶有一些順（逆）旋轉，前進的力量很弱，按正常上旋或下旋拉球回擊必然下網！用俗話說沒有“擊球點”。只有更多的向前向上發力才能使回球不下網，但是如果周圍沒有人使用這項技術，你就無法知道該使用多大的力度去處理這種球。這也就是王曼昱、朱雨玲等人頻頻回球下網的原因所在。

兜拐的練習方法：

最初練習時先不要考慮步法的移法，直接喂短球到練習者執拍手腋下前二跳不出臺位置。不要髮長球，兜拐技術主要是對付短球的。

1、內兜拐（右手執拍為例）。左腳在前，右腳稍後，手臂探進球檯，拍型垂直球檯，拍頭在下，前臂向下，肘關節高於前臂，手腕內旋，摩擦球中部偏下位置，向左前下（上）方發力。發力時要求前臂與手腕外旋相結合。

2、外兜拐（右手執拍為例）。左腳在前，右腳稍後，手臂探進球檯，拍型垂直球檯，拍頭在下，前臂向下，肘關節高於前臂，手腕外旋，摩擦球中部偏下位置，向右前下（上）方發力。發力時要求前臂與手腕內旋相結合。

兜拐練習熟練後，可以像反手擰拉一樣全臺使用。而且內兜拐和外兜拐的球的路線、彈跳完全相反，非常有迷惑性。