天氣炎熱出汗時正常的汗水可以把你身體中的熱量帶出來,對身體是有好處的,但是也要及時補充水分最好是淡鹽水,不然要脫水中暑的.

汗出多了對身體肯定是有害的。不管是從西醫的角度，還是從中醫的角度，如果出汗過多，會對身體造成傷害。其實出汗大多是由於面板的附屬器汗腺大量分泌汗液而形成的，對於出汗的具體原因非常複雜，有各種各樣的原因。但是如果出汗過多，可能會影響到人體的電解質平衡，特別是鹽分的喪失，這樣可能造成人體的系統性的損害。從中醫的角度來說，如果出汗過多，也可能造成人體的津液喪失，這樣可能形成人體的濡養功能下降，從而影響人體的氣血，造成氣血虧虛。所以對於出汗過多需要及時的干預治療，不能夠任其發展，這樣損害身體。

夏天到了，正常情況下，只要身體微微出汗就可以了，這是因為出汗過多會導致人體內水、電解質紊亂和鈣的流失，如果精氣得不到及時補充，容易患上“亡陰症”，患者氣短、口渴、嚴重時會虛脫甚至休克。另外，過度流汗尤使人體鈣的流失大。一般來說，一個人每天正常出汗僅會損失15毫克左右的鈣，但要是出汗過多的話，所損失的鈣質超出總鈣量的30%，便很容易導致低鈣血癥，出現手足抽筋、肌肉抽搐等症狀。長期缺鈣則會導致成人軟骨症，易骨折，不但沒益處，反而傷身。所以夏天出汗有很多好處，如調節體溫，排毒養顏，滋潤面板，消脂減肥、預防感冒等，但也必須適度，不能大量出汗。

夏天出汗對人身體有好處。

一，可排出毒素，給人的身體進行一次大掃除。

二，可控制血壓，緩解血管的壓力，血壓平穩，就可少吃藥了。

三，可促進人體消化，吃嘛嘛香。

四，可提高免疫力，防止細菌入侵。

五，可增強記憶力，讓大腦精神集中，更有活力。讓我們走出空調房，親近大自然，加強鍛鍊，出更多的汗，只有健康的身體才是革命的本錢。

夏天天氣炎熱，出汗是正常現象。但排汗過多就要考慮是不是虛汗，如果是虛汗就要去醫院檢查，調理了。

適當出汗是身體陽氣順暢，津液充足的一個表現。出汗有利於調節體溫，夏季出汗有利於養心，排毒養顏，控制血壓，減肥，促進消化，增強記憶，防止骨質疏鬆等等。

正常情況下，只要身體微出汗就可以了。出汗過多會導致人體內水，電解質紊亂和鈣流失，中醫認為，出汗過多會導致“氣陰兩虛”。

所以夏天天氣炎熱，我們可以適當運動，讓身體微出汗，幫助我們調節體溫，排毒養顏。但並不是出汗越多越好。