你好，根據你的情況建議不要吃或少吃辛辣、油炸、寒涼等刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。平時要多喝溫開水，加強鍛鍊身體，可以多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，也可以多攝入富含B族維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等。

急性咽炎是咽喉粘膜的急炎性病變，治療不及時常致膿腫形成，成年和兒童皆可見。急性咽炎全年均可發病，但以冬季高發。該病大多數由細菌或病毒引起。引起本病的誘因有受涼、疲勞、菸酒過度、年老體弱等。

⒈在日常的飲食上我們要注意多吃一些富含維生素的食物，如常見的大白菜、梨子、白蘿蔔、橄欖等食物，這些食物可以幫助我們緩解急性咽炎的症狀，起到很好的輔助作用。

⒊可以用青橄欖和蘆柑加水服用，或者也可以用豆漿、鴨蛋和冰糖加水服用，也可以用綠茶冰糖水或者百合綠豆湯進行服用，來緩解症狀。

⒈堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒菸酒。

⒉不吃刺激性食物，少食油炸、醃製食物，忌食辛辣食品;

⒊少吃一些抗生素藥物。

1、油膩、辛辣的食物。

有刺激性的油膩、辛辣的食物這時候儘量不要多吃，應該多吃溫和的食物，像蔬菜、水果之類。可以補充一下維生素，適當的補充蛋白質，還有膠原蛋白。

急性咽炎也不能吃。不要吃生痰的食物，這類食物會造成咽部的卡痰，加重炎症。生痰的食物有巧克力、奶油、薯片等零食，還有冷飲、雪糕、甜食都是容易生痰的食物。

切記不要吃進食一些堅硬的食物，避免對咽喉部黏膜的擦傷和劃傷，導致區域性的炎症加重甚至出血的可能。

可以吃清淡的食物，紫菜性味甘鹹、寒，入肺經；具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。多用水發泡洗後的紫菜沏湯，其實紫菜的吃法還有很多，如涼拌，炒食，制餡，炸丸子，脆爆，作為配菜或主菜與雞蛋、肉類、冬菇，豌豆尖和胡蘿蔔等搭配做菜等等。我剛釋出了一篇百合紫菜蛋花湯的影片，正適合夏天食用，感興趣的可以去看一下。另外還可以喝一些羅漢果水，多吃梨，橘子等。