手機防藍光屏和護眼模式最好不要一起用。
護眼模式是不具備護眼作用的，它的工作原理跟蹺蹺板一樣，透過調低色溫，來降低藍光強度，同時也會把紅光拉高上去。
護眼模式降低藍光是非常有限的，降低得太多，紅光就會被拉高得更多，導致螢幕變黃變紅。高強度紅光長期照射眼睛，因其波長過長形成的焦點落在視網膜後方，為了看清最強的光焦點，這種光學離焦現象會加速眼軸快速增長，發展成近視。這個在樹鼩動物研究上，早就已經證明了。
所以護眼模式最好還是不要用。你可以選一個好的抗藍光鋼化膜貼在手機上，這樣也是可以降低手機的藍光強度的。
不瞭解護眼模式工作原理的，可能有不少人還是將手機防藍光屏和護眼模式一起用了。其實我挺好奇的，兩個放到一起，手機螢幕降低的藍光情況是怎麼樣的，會跟你想得一樣更護眼嗎？
我手上這個華為nova6手機，之前貼的是普通防摔的鋼化膜，今天剛好可以拿來替大家測試一下，手機貼上防藍光膜，同時開啟護眼模式的光譜情況。
我這邊的防藍光鋼化膜，只有安汰藍這個牌子的，下面圖片展示的就是安汰藍的防藍光膜，咋們本次測試就用它了。
安汰藍防藍光膜
好的防藍光眼鏡，鏡片是呈現黃色的，這是由光學互補色原理決定的。所以好的防藍膜，理應也是呈現黃色的，這樣的才能有效阻隔手機的藍光。
我先不開啟護眼模式，單獨測試防藍光膜在手機上效果，結果如下圖所示。
安汰藍防藍光膜：藍光衰減率70%，綠光失真率1%。
單獨測試防藍光膜
然後開啟華為nova6手機上護眼模式，同時在手機屏上放置安汰藍防藍光膜，用分光光譜儀測試此時手機的光譜，結果如下圖所示。
安汰藍防藍光膜+護眼模式：藍光衰減率80%，綠光失真率2%。
幾乎要把手機的藍光減沒了，防藍光效果似乎過頭了。絕對不能把手機的藍光都阻隔掉，我們需要適量的藍光，它可以刺激眼睛，抑制褪黑素分泌，讓我們在工作中保持清醒，積極性，精神亢奮。
在自然光中，藍光的峰值比綠光低30%，所以把手機藍光降低60%-70%，才是接近自然光中的藍光比例的。自然光是人眼最舒適最無害的光源，防藍光眼鏡或抗藍光鋼化膜只有做到靠近自然光，才會是好的護眼產品。
總之不建議你既貼防藍光膜又開護眼模式，其一防藍光過度，沒有保留適量藍光；其二護眼模式導致的紅光拉高，有可能誘導近視程度進一步加深，到時候不能護眼，反而傷眼。如果你現在還是防藍光屏和護眼模式一起用，那趕緊停止吧。
手機防藍光屏和護眼模式最好不要一起用。
護眼模式是不具備護眼作用的，它的工作原理跟蹺蹺板一樣，透過調低色溫，來降低藍光強度，同時也會把紅光拉高上去。
護眼模式降低藍光是非常有限的，降低得太多，紅光就會被拉高得更多，導致螢幕變黃變紅。高強度紅光長期照射眼睛，因其波長過長形成的焦點落在視網膜後方，為了看清最強的光焦點，這種光學離焦現象會加速眼軸快速增長，發展成近視。這個在樹鼩動物研究上，早就已經證明了。
所以護眼模式最好還是不要用。你可以選一個好的抗藍光鋼化膜貼在手機上，這樣也是可以降低手機的藍光強度的。
不瞭解護眼模式工作原理的，可能有不少人還是將手機防藍光屏和護眼模式一起用了。其實我挺好奇的，兩個放到一起，手機螢幕降低的藍光情況是怎麼樣的，會跟你想得一樣更護眼嗎？
我手上這個華為nova6手機，之前貼的是普通防摔的鋼化膜，今天剛好可以拿來替大家測試一下，手機貼上防藍光膜，同時開啟護眼模式的光譜情況。
我這邊的防藍光鋼化膜，只有安汰藍這個牌子的，下面圖片展示的就是安汰藍的防藍光膜，咋們本次測試就用它了。
安汰藍防藍光膜
好的防藍光眼鏡，鏡片是呈現黃色的，這是由光學互補色原理決定的。所以好的防藍膜，理應也是呈現黃色的，這樣的才能有效阻隔手機的藍光。
我先不開啟護眼模式，單獨測試防藍光膜在手機上效果，結果如下圖所示。
安汰藍防藍光膜：藍光衰減率70%，綠光失真率1%。
單獨測試防藍光膜
然後開啟華為nova6手機上護眼模式，同時在手機屏上放置安汰藍防藍光膜，用分光光譜儀測試此時手機的光譜，結果如下圖所示。
安汰藍防藍光膜+護眼模式：藍光衰減率80%，綠光失真率2%。
幾乎要把手機的藍光減沒了，防藍光效果似乎過頭了。絕對不能把手機的藍光都阻隔掉，我們需要適量的藍光，它可以刺激眼睛，抑制褪黑素分泌，讓我們在工作中保持清醒，積極性，精神亢奮。
在自然光中，藍光的峰值比綠光低30%，所以把手機藍光降低60%-70%，才是接近自然光中的藍光比例的。自然光是人眼最舒適最無害的光源，防藍光眼鏡或抗藍光鋼化膜只有做到靠近自然光，才會是好的護眼產品。
總之不建議你既貼防藍光膜又開護眼模式，其一防藍光過度，沒有保留適量藍光；其二護眼模式導致的紅光拉高，有可能誘導近視程度進一步加深，到時候不能護眼，反而傷眼。如果你現在還是防藍光屏和護眼模式一起用，那趕緊停止吧。