建議給孩子補充比較容易吸收的植物鈣

六週的孩子完全可以吃咀嚼的鋅

俗稱：鋅是生命之花

缺鋅嚴重的話會影響身體發育

一般咱們說到微量元素補充呢，都知道食補是最安全！但是在孩子的一些特殊的階段，比如9-18歲的青少年期。這個階段呢，孩子的需求量會大量提升，我們日常的飲食呢，不能很好的滿足孩子的需求，所以就需要額外選擇補給來適當補充！

鈣其他食物：保證200-300mg 的鈣提供。剩餘的缺口：可以透過鈣劑補充

鈣劑選擇：

好吸收不易便秘的、吸收率高的：

目前的鈣劑已經到第三代-有機鈣，如氨基酸鈣、蛋白螯合鈣、超微粉化碳酸鈣。

2.單片鈣含量不太高的：

單次食用量鈣保持在150-300mg含量的最好，一次攝入的越少，吸收率越高

3.含促吸收因子VD或/和CPP的：

礦物質的吸收都是需要載體的，否則吸收率很低。鈣的優質載體是VD、CPP。

鐵

其他食物：保證均衡性攝入。

若孩子因為偏食或在外就餐，不能保證足夠優質的攝入，就需要選擇鐵劑。鐵劑選擇：

好消化吸收對腸胃無刺激：最新一代的鐵劑如氨基酸鐵、乳酸亞鐵

含促吸收因子：如VC

鋅

鋅劑的選擇

最新一代的鋅劑是生物新，如酵母硒、蛋白鋅等，吸收率高，且不會拮抗鈣鐵等營養素的吸收。

Tips：礦物質補充期間，要和纖維類食物錯開，否則會影響其吸收，如植酸、草酸等，和含有這些物質的食物同食時，注意著重加工一下，如葉菜類裡的這些物質較多，注意焯水食用。