去健身房運動儘量不要化妝！

因為你在運動的同時代謝提高,消耗能量.汗水出來後如果把妝容破壞了會導致臉部過敏.劣質化妝品還會使人頭暈 噁心.

所以健身的時候不要化妝！

不光不要化妝，也不要灑香水，不要花枝招展，記住健身房是健身的地方。

去健身房是出汗的，不是去相親的。

一臉的汗水，弄花了妝容，好看的美女，失去了顏色，多影響心情。

去健身房比拼的是活力，不是看臉蛋。

活力十足的美女，處處露著動感，臉上洋溢著Sunny青春自信，永葆著不老容顏。

不是那種厚厚的粉底掩蓋的臉，一捧清水就現原形。

去健身房看的是身材，不是容顏。

健身美女好身材，前凸後翹人人愛，大長腿圓翹臀，挺拔的酥胸小蠻腰。不光男人喜歡看，美女看了也眼饞，光怪自己口太饞，變成了現在大肚腩。

去健身房追求的是氣質，不是搔首弄姿，花枝招展。

健身房美女身材好，氣質高，都是有生活品味的人。渾身散發的氣質，沉浸著深厚的內涵與對生活的熱愛，絕不是濃妝淡抹所能比擬的。

去健身房為的就是健身，不是選美大賽。

我們健身是一種熱愛，是一種精緻生活，是為了獲得健康身體，美好的身材，絕不是為了上這裡來爭寵鬥豔。某些女士打扮的花枝招展，衣服都不是專業運動服，高跟鞋，大口紅。健身房裡面的人都是健身的，要想比美去大街上博回頭率吧。

健身房的汗味是一種荷爾蒙的味道，故意撒的香水味道其實很噁心。

在健身房，最煩的就是一身香水味，香水味是好聞，但是在健身房這種環境裡就變的很難聞了。我們都是擼鐵肌肉男，真的受不了香水味的，麻煩美女洗乾淨了再來。

化妝對健身無益。

首先，健身是會大量排汗的。不出汗的健身應該達不到健身效果。而且排汗對滋養面板有益。很多化妝品不防水，防水的化妝品含有礦物油等油脂，就像油畫顏料一樣雖然水洗不掉，但是糊住毛孔是對排汗不利的。

再則，健身時不需要化妝。健身時，臉上充滿水分，而且有時會潮紅，即便是自拍，面板狀態也是不錯的。

健身也化妝的人，或許是偶像包袱太重，或許希望吸引一些在健身房裡的異性，或許面板因為長期化妝顯得太暗沉，或面板質感不好有斑毛孔粗大……不管怎樣，如果為了面板的健康，還是卸了妝健身更好。

很多朋友覺得練瑜伽需要充實的物質條件，會需要很大的空間來做各種體式。小伴告訴你，其實不然，我們只需充分利用家裡的基本元素即可哦。一般女士在家裡更多的空閒時間來練習瑜伽，跟著我一起學習瑜伽。

戰士三式變式

練習此式可以強化朋友們的腿部肌肉，讓腿部線條看起來更加勻稱飽滿。同時可以調整體態，加強平衡度，加強腹部力量滋養腹部器官，使身體的肌肉均衡發展。

做法：首先在家裡找到一面牆，面對牆山式站立，然後雙腳開啟約五十釐米，將右腿向後延展同時呼氣上半部身體向前傾直至右腿與上班部身體呈一條直線。左腿蹬直與身體呈現T字型。此式對平衡度要求較高，初學的朋友們可以雙手扶牆練習喲～

雙角式

雙角式是哈他瑜伽的一種，練習此式可以腿部和肘部的肌肉，滋養背部和肩部的肌肉群，使肩關節更加靈活。

做法：在家裡找一小塊有Sunny的地方，背對光山式站立，雙腿開啟約六十度，雙手垂於體側，吸氣的同時上半部身體向下彎曲直至頭部微微著地，這樣就可以邊做瑜伽邊享受美好的日光浴啦～維持此式二十五秒。

喜歡健身的妹子是不是都有一個困惑，健身到底要不要化妝？不化妝就會吃藕醜，化妝又怕會堵塞毛孔，還有脫妝的危險。在這裡一定要揭露一個不爭的事實，選擇素顏的妹子真的是too young too simple，不化妝怎麼敢出街？

擔心化妝品會促使毛孔粗大、滋生痘痘等肌膚問題，其實也很好解決，只要不是大濃妝，就不會影響運動後面板散熱和正常的新陳代謝，除此之外認真卸妝潔面更重要。而想要解決暈妝問題，確實需要費一番功夫。

想要不暈妝，區域性妝絕對是你的首選，能夠掩蓋面部的小瑕疵，又不會過於厚重帶來不適感。在介紹妝容之前，一定要先從彩妝品入手，選對產品才能夠讓妝容更持久，即使流汗也不怕。三大準則牢記於心，你也能擁有最美健身妝扮。

防水防汗+“半永久”

　　說到避免脫妝，怎麼能不提防水型彩妝品呢？！專為艱難環境設計，即使出汗也不會暈妝，非常適合健身房，除此之外，像染唇釉、染眉膠這樣的半永久妝容單品，也是健身時的標配。

　　著色好持久度高更佳

　　汗水不僅會造成暈妝狀況，就連運動中產生的熱量也會讓妝容受到影響，所以著色度高的產品更能貼合肌膚，更能耐受環境的影響。不僅底妝如此，眉妝、眼妝等彩妝單品也一樣。

　　拒絕珠光避免臃腫

　　健身也一定要畫眼妝的彩妝發燒友們，可以根據自己喜好選擇，但是儘量不要使用珠光效果的眼影，運動之後會讓人略顯浮腫，其它彩妝品亦如此。

近年來，健身已經成為一個熱門話題，好多人為了保持好的身材選擇健身，那麼，去健身房的時候，女生應不應該化妝呢？其實這也是因人而異嘍。面板好的妹子當然化不化都無所謂了，但是對於面板不好的妹子就是非常苦惱的，畢竟，我們都想把最好的一面展現給別人。

(一）對於面板好的妹子

1. 素顏

對於面板好的妹子建議不要化妝，運動起來毛孔會張開，如果塗粉底眼影什麼容易造成毛孔堵塞，而且妝花掉之後也是怪怪的，畢竟面板好也是任性。2. 簡單的畫個眉毛和唇膏

面板好的妹子也可以簡單畫個眉毛和塗個唇膏，讓人看起來精緻點就好了，也不會影響面板的質量，經常運動對面板非常好。3. 塗個口紅提氣色就好

有的妹子面板非常好白白嫩嫩的，但是就是少了些氣色，因此，在去健身房的時候塗個口紅提氣色就好了。(二）對於面板欠佳的妹子

1. 淡妝

面板不好的妹子素顏總是不自信的，因此，在去健身房的時候可以化一個淡妝，既不會拉低我們的形象又可以看起來氣色好，也會為形象加分的。2. 不化妝

對於面板不好的妹子，如果去健身房妝感重的話，在運動後出汗不僅會使妝容花掉還容易在運動後毛孔張開堵塞毛孔，這樣面板只會更糟。