生完寶寶後，女性的子宮從緊張勞累的狀態開始恢復到鬆弛，得到釋放，子宮終於可以休息一下了！但是分娩時會在子宮上留下創傷，想要把子宮養好，光卸了貨顯然是不夠的，還要安撫子宮上的創傷，讓它更得到全面恢復。那麼，產後媽媽要怎麼呵護子宮呢？
子宮呵護注意5大細節
1.少吃高脂食物
高脂肪食物對激素的分泌有促進作用，而女性的一些婦科疾病是和激素分泌量息息相關的，比如說子宮肌瘤就是因為女性雌性激素分泌過量而引發的一種疾病。所以女性在飲食方面還是要多加註意。
2.產褥期適量活動
月子期間，多數產婦會多臥床多休息，但不宜長期臥床，否則不利於惡露的排出，子宮的恢復會因此延緩。在身體條件允許的情況下經常下床活動，則可促進惡露排出，加快子宮的恢復速度。在臥床休息時應儘量避免仰臥，多采取左右側臥的姿勢來休息，這樣可以避免子宮後傾的發生。
3.不可過早開始性生活
在子宮以及身體未完全恢復好之前不應開始性生活，恢復好之後進行性生活應做好避孕措施，動作應溫柔，避免傷害剛剛痊癒的子宮。
4.做好衛生工作
產婦應每天使用溫熱的清水清潔私處，經常更換內衣內褲，注意不要進行盆浴。只有講好衛生，才能減少感染情況的發生機率，讓子宮恢復得更快。
5.注意預防產後子宮垂脫
產褥期休息不好，勞累過度，經常做一些能使腹壓增高的活動，比如經常下蹲這種動作，就容易導致子宮下降，這就是子宮垂脫。
小心子宮易患的疾病
1.內分泌異常引發的宮頸疾病
女性內分泌異常可引起多種宮頸疾病，比如我們常見的月經不調、功血等，更嚴重的還可能有子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢癌這些惡性疾病。
2.和妊娠相關的婦科疾病
女性意外懷孕、胚胎異常、宮外孕等等一些不得已的原因，通常需要做流產手術，而每一次人工流產都會給子宮帶來重創。
3.感染性疾病
包括細菌感染及性病傳播兩類感染問題，比如常見的宮頸糜爛，宮頸炎，盆腔炎等等。
子宮是女性孕育生命的重要器官，也是維持女性正常生理活動的重要器官，對於女性來講，子宮的健康很重要。作為女性，完全沒有理由不好好愛惜自己的子宮！
生完寶寶後，女性的子宮從緊張勞累的狀態開始恢復到鬆弛，得到釋放，子宮終於可以休息一下了！但是分娩時會在子宮上留下創傷，想要把子宮養好，光卸了貨顯然是不夠的，還要安撫子宮上的創傷，讓它更得到全面恢復。那麼，產後媽媽要怎麼呵護子宮呢？
子宮呵護注意5大細節
1.少吃高脂食物
高脂肪食物對激素的分泌有促進作用，而女性的一些婦科疾病是和激素分泌量息息相關的，比如說子宮肌瘤就是因為女性雌性激素分泌過量而引發的一種疾病。所以女性在飲食方面還是要多加註意。
2.產褥期適量活動
月子期間，多數產婦會多臥床多休息，但不宜長期臥床，否則不利於惡露的排出，子宮的恢復會因此延緩。在身體條件允許的情況下經常下床活動，則可促進惡露排出，加快子宮的恢復速度。在臥床休息時應儘量避免仰臥，多采取左右側臥的姿勢來休息，這樣可以避免子宮後傾的發生。
3.不可過早開始性生活
在子宮以及身體未完全恢復好之前不應開始性生活，恢復好之後進行性生活應做好避孕措施，動作應溫柔，避免傷害剛剛痊癒的子宮。
4.做好衛生工作
產婦應每天使用溫熱的清水清潔私處，經常更換內衣內褲，注意不要進行盆浴。只有講好衛生，才能減少感染情況的發生機率，讓子宮恢復得更快。
5.注意預防產後子宮垂脫
產褥期休息不好，勞累過度，經常做一些能使腹壓增高的活動，比如經常下蹲這種動作，就容易導致子宮下降，這就是子宮垂脫。
小心子宮易患的疾病
1.內分泌異常引發的宮頸疾病
女性內分泌異常可引起多種宮頸疾病，比如我們常見的月經不調、功血等，更嚴重的還可能有子宮肌瘤、宮頸癌、卵巢癌這些惡性疾病。
2.和妊娠相關的婦科疾病
女性意外懷孕、胚胎異常、宮外孕等等一些不得已的原因，通常需要做流產手術，而每一次人工流產都會給子宮帶來重創。
3.感染性疾病
包括細菌感染及性病傳播兩類感染問題，比如常見的宮頸糜爛，宮頸炎，盆腔炎等等。
子宮是女性孕育生命的重要器官，也是維持女性正常生理活動的重要器官，對於女性來講，子宮的健康很重要。作為女性，完全沒有理由不好好愛惜自己的子宮！