你好，一個是注意鍛鍊身體，每天堅持戶外活動。即使在冬天只要不颳風，都要堅持每天出去玩。二是注意飲食營養，不要吃太多的零食，多吃些有營養的食物。三是寶寶吃飯不要吃的過多，如果寶寶積著食了，抵抗力就會下降，容易生病。四多喝水。

你好，小孩體制差是一個普遍存在的現實。

原因有很多的方面。

比如：西方生活方式進入國門，短時間內改寫了華人的生活，短時間內摧毀了華人的體質。如今的孩子一出生，就開始承受各種錯誤的生活、育兒方式帶來的健康惡果。

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那麼小孩的體質差該怎麼調理呢？

可以看看我們的鄰國。

據瞭解，現在的日本人幾乎從小就開始做艾灸來強壯身體，導致日本人平均身高提升20釐米，平均壽命達到83歲。

在南韓、日本，艾灸在當地的流行程度令人震驚，甚至提起艾灸，小孩子們都不陌生。

而我們自己知道艾灸，使用艾灸的卻很少，更別說我們的孩子了。

日本的孩子幾乎都做身柱灸——在日本，這甚至被稱為“國民兒童保健法”。

至今代代傳承，成為日本母親必做的功課。

日本針灸醫家代田文志，曾於1938年在長野縣40所小學校為身體素質虛弱，容易感冒，患有貧血、遺尿、消化不良的小學生集體施灸身柱穴，連灸了一個月後，被灸學生的食慾、體重都明顯增加，學習成績也普遍提高，外出旅行再也不落後於他人。連灸半年後，一些營養不良、體弱多病的學生大都病況痊癒。

其實這是我們國家的最傳統的東西，而我們卻慢慢的待忘了，而鄰國卻如獲至寶....

建議作為孩子父母的我們，有事沒事多給孩子多灸2大黃金穴位：身柱、神闕。

透過艾灸可以慢慢提高孩子的抵抗力的。

小孩子體質差，一般有幾種：一是先天不足，在母體裡沒有好的一個起跑線，或是父母身體不夠強勁，或是媽媽懷孕期間沒有保養好。二是後天失養，這個比較普遍。現在的孩子，肉蛋奶水果，大量的吃，本身就是極不健康的生活習慣。五穀為養啊。好好的吃飯才是王道。三是過度治療，動不動就是打針輸液消炎藥的，完全不給身體一點反擊的機會，每次正氣上來都要打壓，時間長了，免疫力就被破壞了。為人父母者不懂醫為不慈，父母們還是要有一些基本的醫學常識。