首先我們要從解剖學的角度來分析為什麼會崴腳！圖一，顯示，從骨骼結構來看，由於腓骨距離跟骨很近，不容易外翻，一般都會內翻完成崴腳，圖二三顯示，踝關節內側韌帶比外側韌帶強壯很多，比較容易內翻完成崴腳，如果崴腳的時候造成韌帶的撕裂，後期沒有做到積極的康復，造成韌帶的鬆弛，又沒有積極的加強周圍肌肉的力量訓練，以後肯定還比較容易造成再次崴腳！

首先這不是什麼病，沒什麼復發不復發的，打籃球的運動員經常崴腳，野外工作的不注意也會經常崴腳，有重有輕，職業運動員特別重的，那就不算崴腳，類似於斷筋、骨折，疼痛就不要說了。基本這輩子不能再進行大的運動、動作，職業生涯也就結束了。

輕點兒的話會很疼，那種疼，直通心底，哭又哭不出來，瞬間淚崩，05年野外作業，崴腳崴過一次腳，那種疼痛至今記得清清楚楚，撕心裂肺，咬牙切齒的，能疼出一頭汗來，手都不知道往哪裡放，腳踝腫的饅頭似的，一個禮拜才消腫！

一個月以內儘量避免腳踝部吃力的運動，那怕走路，上下樓梯都要小心，儘量注意保養，注意休息，要不然會習慣性崴腳，那就麻煩了。

到時就是你問的會不會復發了！

您好，崴腳即醫學上是由於走路不穩或從高處跳下，造成踝關節極度外翻或極度內翻，出現腳踝腫脹疼痛，淤青，甚至出現足部去舟骨腓骨等的骨折。所以如果出現崴腳必須首先排除骨折，否則在負重情況下，腫脹會加重，並且不利於今後康復。如果是骨折，則需要石膏固定或手術治療，根據具體情況而定。

在排除骨折後，踝關節要減少負重，同時可用專用護踝保護踝關節，維持踝關節的穩定性，如果腫脹厲害可藥物活血化瘀，消腫止痛。同時恢復期要做好康復鍛鍊。一定要科學治療，合理鍛鍊。如果恢復不好，踝關節周圍韌帶鬆弛，就會形成習慣性崴腳，嚴重影響我們的生活與工作。

運動或打籃球之前沒做熱身運動容易復發.運動之前多活動一下,把身體活動開,特別是各個關節的準備活動一定要做充分.必要的你也要戴上護具.

還有以後要加強腳踝的鍛鍊.增強一下腿部和踝關節的力量