1.如果是學習壓力過大（高三學業繁忙）可以帶孩子出去玩一會，放鬆一下。

2.可以給他看一些勵志片，每個成功人士的背後都是付出了淚與汗水的，沒有誰會輕而易舉的成功。

3.培養孩子的興趣，比如學生物，在家的時候你可以和他聊一聊關於這方面的知識，也可以裝作不知道讓他回答，這樣就可以提高他的興趣和成就感。

你好，我多年以來致力於孩子心理健康和親子關係的研究教育，20年高校教學、心理諮詢、團體訓練和職業培訓的經驗，擅長嬰幼兒和青少年的發展諮詢心理輔導。以我的經驗給出以下建議：

你好，不知道您的孩子是多大了，孩子專注力不足，一般第一種情況是小時候撫觸脫敏沒有做好，這時候可以用搓澡巾給孩子搓過敏的部位，例如肚皮 腋下 背部 脖子怕癢的地方，不斷的搓不斷的撫觸，就能達到一個脫敏的效果，也可以買一個玩具刺球，在孩子的腹部 腋窩 腳心來回按摩，孩子就會咯咯地笑。不斷的給他那裡按摩，大約一個月左右，他就能承受了。經過訓練的寶寶專注力能狗達到兩個小時，以後就能坐的住，特別是在0-6歲的時候爸爸媽媽做到這一點，最好。孩子越小效果越好，沒做的以後也要補上。

另外學習狀態的調整爸爸媽媽不能天天光愁。重要的是給孩子做示範做榜樣，榜樣的力量很重要，如果你每天在家裡作出學習認真的樣子，這些都會潛移默化的印刻到孩子的腦子裡，如果爸爸媽媽天天玩手機，孩子必定喜歡玩手機，家長的焦慮也會影響孩子的教育。如果你每天擔心孩子的未來擔心孩子學不好，直接表達給孩子，焦急的催促TA訓斥

TA.

另外，家長在教育孩子的過程中要溫和而堅持，家長要陪伴TA，引導TA,激發TA的好奇心，才能讓孩子養成熱愛學習的習慣，另外要以孩子的興趣為突破口，融入數學語文英語物理化學等學習內容，一點點給孩子灌輸。只要家長堅持這樣做，就能培養孩子的學習習慣。