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1 # 感情蝙蝠
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2 # 藥師聊醫學
健康的小孩無須直接補充鈣，如果非要補鈣建議使用乳鈣比較好
題主沒有說清孩子缺乏的是什麼營養，那我就籠統地給提主回答一下這個問題。
四歲的小朋友處於生長髮育的重要時期，每天需要的能量較高，建議給孩子食用優質的蛋白質和蔬菜水果，比如牛奶，雞蛋，綠葉蔬菜，牛羊雞魚肉和新鮮水果，粗糧。俗話說藥補不如食補，食補即溫和又容易吸收，但也要注意有些營養成分是需要特定的烹飪方法，比如胡蘿蔔需要用油炒後才能將胡蘿蔔素徹底的從胡蘿蔔裡提取出來，還有綠葉蔬菜中的維生素C，最怕高溫烹炒，所以切勿長時間烹炒綠葉蔬菜。
正確的烹飪飲食是，小朋友可以從食物中獲取營養的基礎，針對部分營養成分較難吸收需要單獨補充的小朋友，還需要透過藥物進行單獨補充，
針對四歲小朋友服用鈣片製品的建議
四歲的小朋友腸道功能基本健全，所以可以從食物中獲取所需要的鈣劑，無需單獨新增，若條件允許，應堅持每日曬太陽一小時，也可服用伊可新等維生素ｄ製劑，單獨服用鈣製劑是有一定限制的，若小兒是鈣缺乏症或佝僂症可以直接服用鈣製劑的，如果只是家長一味地想幫助孩子多補充一些鈣的話，不會影響孩子自身腸道及鈣劑的吸收，還可能影響孩子骨伽提早閉合，影響生長髮育，所以家長在給孩子補鈣時，除了選擇牛奶等乳鈣外，還應諮詢專業的兒科醫生
小孩缺鈣，補鈣，需要維生素D和鈣劑配合起來補，維生素D需要600-800單位每天，鈣劑需要補鈣250-500mg每天，如果缺鈣症狀明顯，比如枕禿，出汗，夜間睡覺不安穩，哭鬧，搖頭等症狀。或者微量元素化驗有缺鈣，那麼需要積極補，補2-3月後複查微量元素和維生素D。如果補的效果不好，那麼需要注意消化吸收的問題，可以吃益生菌和健脾的中成藥，促進鈣的吸收。當然也需要注意多曬曬太陽。