雪耳就是平常我們所說的銀耳和白木耳。泡發之後形態飽滿，充滿膠原蛋白和維生素D，美白潤膚,補腎，補氣，減肥，潤腸，祛斑，美容。能強化肝部解毒能力，防止鈣流失，兼有抗腫瘤功效。

人體形成大肚腩的主要原因是：體內溼毒堆積。只有找出真因，才能對症解疑解困惑。

減肚子主要方法有兩種：（1）雪耳+紅棗+雪梨，加適量枸杞子熬湯喝，排毒養顏，減肥瘦身。（2）雪耳+木耳+山楂，熬湯，調理體質，消滯潤膚，告別大肚腩！

雪耳對於減肥沒有太大的作用，但是它的營養價值很高，銀耳新增以下東西一起燉湯更有營養：

1、銀百秋梨羹

材料：銀耳10克、百合10克、秋梨1只，冰糖適量。

功效：有滋陰潤燥，止咳化痰的功效，適用於乾咳少痰者。

2、沙參銀耳湯

材料：銀耳10克，百合5克，北沙參5克，冰糖適量。

功效：有滋陰潤肺，止咳化痰的功效。

3、銀耳雪梨膏

材料：銀耳10克，雪梨1個，冰糖15克。

功效：養陰清熱，潤肺止咳。

4、茉莉銀耳羹

材料：茉莉花3克，銀耳25克，冰糖適量。

功效：可滋陰養肺，適用於肺躁乾咳少痰、胸中隱痛、頭昏、眼睛乾澀等。

—變美貴在堅持—

減肥的同時也別忘了瘦臉，畢竟臉代表了我們的形象，只有臉瘦了才會更好看喲~